Die dieet van 'n vrou wat borsvoed, is 'n ingewikkelde en uitgebreide gespreksonderwerp. Baie mense met 'n soet tand is bekommerd of hulle lekkers heeltemal moet uitsny al dan nie.
Algemene aanbevelings
Die meeste dokters is dit eens dat lekkers tydens borsvoeding geëet kan word, maar in beperkte hoeveelhede. Dit is nodig om allerhande soet koeldrank, sjokolade en sy afgeleides, koeke met vetroom, heeltemal uit die dieet te sluit.
Die lys van toegelate lekkers bevat marmelade (so natuurlik as moontlik en sonder kleurstowwe), malvalekkers, malvalekkers, lae-vet jogurt- of wrongelkoeke, gedroogde vrugte, verskillende versuikerde vrugte en gebakte appels.
Die feit is dat jong kinders wat geborsvoed word, dikwels allergieë of algemene spysverteringsprobleme het as hul moeders nie behoorlik eet nie.
In die verlede het dokters verpleegvroue toegelaat om kondensmelk in te neem omdat daar geglo is dat dit borsmelk lekkerder en vetter maak. Maar moderne kondensmelk, oorversadig met preserveermiddels en bymiddels, is sleg geskik vir die rol van 'n gesonde en veilige dieet, dus moet dit ook van die dieet uitgesluit word, tensy u natuurlik 'n tuisversie van hierdie lekkerny wil maak.
Tydsberekening en nuanses van voeding
Na drie maande se borsvoeding kan u geleidelik nuwe soorte kos inbring. As melk, kakao, botter en ander soetgoed in u dieet voorkom, kan u uself verlekker met 'n tuisgemaakte nagereg soos die "aartappelkoek". Oor die algemeen kan u uself verheug met tuisgemaakte koeke meer gereeld as gekoopte, aangesien dit nie 'n verskeidenheid konserveermiddels bevat nie.
As u egter 'n nuwe produk begin eet, veral as dit by soetkoek kom, moet u so versigtig as moontlik wees, moenie nuwe, onbekende kos vir u baba in groot hoeveelhede eet nie, want sy spysverteringstelsel is redelik swak en kan onvoldoende reageer op nuwe vragte. As u lekkers wil hê, voeg dit geleidelik by u dieet, en verhoog die porsies met verloop van tyd.
Na ses maande se borsvoeding kan u uself toelaat om enige kos te eet, maar u moet steeds versigtig wees. Die feit is dat 'n te hoë suikerinhoud 'n negatiewe uitwerking op die welstand van die kind en die moeder het. Daarbenewens is dit baie belangrik om die voorkoms van allergiese reaksies by 'n kind te monitor. As u baba nie allergiese en ander negatiewe reaksies op die kos wat u eet nie, uitspreek nie, kan u lekkers bekostig, alhoewel in klein hoeveelhede. U moet egter diegene met baie preserveermiddels vermy, aangesien dit bloot skadelik vir die gesondheid is.
