Tydens borsvoeding moet vroue veral versigtig wees met hul eie dieet. Dit is nodig om al die produkte uit te sluit wat die ontwikkelende spysverteringstelsel van die baba negatief kan beïnvloed en allergieë kan veroorsaak. Die voeding van die moeder vir die regte ontwikkeling van die baba moet egter gevarieerd en van hoë gehalte wees. Om die immuniteit van die baba en die moeder te versterk, moet u beslis gedroogde vrugte eet. Hierdie heerlike bronne van vitamiene het minimale kontraindikasies.
Gedroogde vrugte is natuurlike gesonde lekkernye wat 'n moeder en baba wat verpleeg, nie net hul vitamiene en mikro-elemente kan aanvul nie. Rosyne, gedroogde appelkose en pruimedante laat u ook vergeet van dermprobleme. By die borsvoeding kan byna alle soorte gedroogde vrugte by die dieet ingesluit word.
Waarom is gedroogde vrugte nuttig vir laktasie?
Die meeste verpleegmoeders moet lekkers in die eerste maande van sy baba se lewe vergeet. Gedroogde vrugte kan 'n gesonde alternatief vir koeke en lekkers wees. Hierdie natuurlike lekkernye word deur dokters aanbeveel vir die volle ontwikkeling van die kind, wat die immuniteit van die baba en moeder versterk.
Gedroogde vrugte is waardevolle vitamiene. Vir lakterende vroue is hierdie produkte veral belangrik omdat dit help om probleme met die ingewande en ontlasting uit te skakel. Hierdie probleme is vir baie moeders bekend tydens swangerskap en na die bevalling, terwyl droëvrugte gelykgestel kan word aan natuurlike medisyne vir hardlywigheid.
Gedroogde vrugte is ryk aan voedingsvesels, rosyne, pruimedante, rosyne en gedroogde appelkose, gedroogde dadels bevat ook baie pektiene. Hierdie stowwe stimuleer die derm beweeglikheid. Gedroogde vrugte behou die meeste voedingstowwe in vergelyking met vars vrugte. Druiwe van 'n verpleegmoeder kan byvoorbeeld nie verteer word nie, maar rosyne in redelike hoeveelhede wel.
Moontlike beperkings op die gebruik van gedroogde vrugte
'N Sogende moeder kan gedroogde vrugte in die gewone vorm en in die vorm van kompote eet. Dokters beveel gewoonlik aan om rosyne, gedroogde appelkose en pruimedante 2-3 weke na die bevalling in die dieet in te voer. Dit is nodig om geleidelik met gedroogde vrugte te begin eet en die baba se reaksie dop te hou. As 'n kind koliek, opgeblasenheid of uitslag het nadat hy pruimedante of gedroogde appelkose geëet het, sal hierdie produkte 'n rukkie verlaat moet word.
Gedroogde vrugte kan fermentasie in die maag veroorsaak, daarom is dit beter om dit in klein hoeveelhede te eet. Moenie gedroogde appelkose, pruimedante en rosyne terselfdertyd gebruik met voedsel wat tot opgeblasenheid lei nie. Dit is kwas, vonkelwater, ens.
Droëvrugte-kompote is veral nuttig vir moeders na 'n keisersnee. Dit kan ook laktasie verbeter. Om dit te doen, moet u warm kompot drink voordat u dit voer. En sodat 'n gesonde drank nie koliek by die baba veroorsaak nie, moet suiker in 'n klein hoeveelheid bygevoeg word of heeltemal verlaat word. In die afwesigheid van individuele onverdraagsaamheid kan allergieë, kaneel, vanillien by die kompote gevoeg word.
