'N Moeder wat verpleeg, moet aan sekere voedingsbeginsels voldoen, veral as die baba baie onlangs gebore is. Aan die een kant moet voedsel gesond en gevarieerd wees, sodat die kind al die stowwe ontvang wat hy benodig. Aan die ander kant kan voedsel wat deur die moeder geëet word, allergieë by die baba veroorsaak en gas- en maagprobleme veroorsaak. Daarom moet ma versigtig wees met die keuse van bestanddele vir die slaai.
Instruksies
Stap 1
Die eerste 2-3 maande moet 'n vrou voedsel vermy wat allergieë by die baba kan veroorsaak. Dit sluit seekos, neute, sitrusvrugte, eiers, mayonnaise en sojasous in. Anders as wat algemeen geglo word, is kleurvolle groente soos wortels en beet goed. In die eerste maande van 'n kind se lewe is dit beter om tamaties en eksotiese groente en vrugte uit die dieet te sluit. Suiwelprodukte moet beperk word, maar 'n lepel suurroom of 'n paar blokkies kaas in 'n slaai is goed.
Stap 2
Die verband tussen moeder se voeding en koliek by 'n kind is nie so eenvoudig nie. Koliek is 'n fisiologiese proses van dermryping en kan nie met voedsel reggestel word nie. Die voedsel van die moeder kan egter lei tot verhoogde gasproduksie by die baba, en dit sal die pynlike gevoelens aansienlik verhoog. Dit is byna onmoontlik om te voorspel waaruit 'n kind 'n opgeblase maag het. Eerstens, fokus op jouself: as die moeder gevolge het van die neem van 'n produk, sal die baba se buik sekerlik op dieselfde manier reageer. Die mees algemene skuldige by gaziks is peulgewasse, kool en aartappels. Individuele onverdraagsaamheid teenoor produkte kan egter slegs empiries geïdentifiseer word.
Stap 3
U kan dus tot 3 maande die volgende slaaie eet: gekookte beet met knoffel, wortelslaai met appel, vars groenteslaai met kruie (sonder tamatie), gekookte beeslaai met gekookte wortels en gepekelde komkommer (van tuisgemaakte bereidings) … Hierdie geregte kan gekruid word met suurroom of groente-olie van u keuse. As u aan die feestafel is en 'n voorwaardelike ongesonde slaai wil eet, byvoorbeeld "Olivier", kan u 1-2 eetlepels bekostig.
Stap 4
As u kind reeds 3 maande oud is en geen allergiese reaksies op voedsel gehad het nie, begin dan geleidelik voedsel in te voer wat u voorheen geweier het om te eet. Dus, teen die ouderdom van ses maande vir u baba, sal byna alle beperkings op u kos verwyder word.
Stap 5
Gedurende hierdie tydperk kan u spyskaarte slaaie bevat wat neute, eiers, hoender, tamaties en ander voedsel wat voorheen verbode was, bevat. U moet egter nie 2 nuwe produkte gelyktydig by die gereg voeg nie. Andersins, as 'n kind 'n allergiese reaksie kry, kan u nie die oorsaak daarvan bepaal nie. U kan die volgende slaaie probeer: groenteslaai met tamaties; vinaigrette met tuisgemaakte komkommers; slaai van komkommer, radyse, eiers en groen uie met suurroom; koolslaai met wortels, soetrissies en uie.
