Tamatie is 'n gesonde groente wat almal ken. Dit bevat glukose, natrium, magnesium, yster, fruktose, mangaan, sink, vitamiene B, A, B2, B6, PP, K, E. Maar ten spyte van al hul nut, word tamaties nie aanbeveel vir mense met urolitis, siektes niere, galblaas. As u artritis en allergieë het, moet u ook nie tamaties eet nie. Ongelukkig ly baie nou aan hierdie siektes. Die vraag is: is dit moontlik vir swanger vroue om tamaties te eet?
Die voordele van tamaties tydens dragtigheid
As die swanger vrou nie die risiko het om hierdie siektes op te doen nie, moet tamaties nie van die dieet uitgesluit word nie. Dikwels ly swanger vroue aan hardlywigheid, en tamaties het 'n goeie lakseermiddel.
Swangerskap plaas ook baie stres op die kardiovaskulêre stelsel, en tamaties help op hul beurt die normale werking van die hart.
Tamaties is ook 'n antitumormiddel, het hematopoëtiese eienskappe en normaliseer die metabolisme in die liggaam.
Hoe swanger vroue tamaties eet
Soos ons kan sien, is dit baie nuttig vir swanger vroue om tamaties te eet, maar ons raai u aan om dit nie te oordadig te maak nie, dit is nie nodig om negatiewe gevolge gedurende so 'n tydperk te hê nie. Tamaties word die beste vars geëet, byvoorbeeld in slaaie met olyfolie of suurroom. U mag nie meer as twee tamaties per dag eet nie.
Tamaties is 'n lae-kalorie-groente (slegs 23 kcal per 100 g), en swanger vroue moet hul gewig net mooi oorweeg.
Maar in die laaste trimester is dit beter om hierdie groente uit die dieet te sluit. Rooi kosse is 'n sterk allergeen; dit kan die baba beïnvloed met verskillende uitslag.
