Dikwels is verwagtende moeders nie meer bang vir die geboorte self nie, maar vir die periode van kontraksies. Hulle neem regtig meeste van die tyd tydens bevalling in beslag. Hoe kan u hulle oorleef? En is kontraksies regtig so eng en pynlik as wat hulle daaraan dink? Laat ons eerlik wees, wat op TV in TV-programme en films vertoon word, is nog lank nie die waarheid nie.
Geboorte begin nie altyd met die feit dat die waters weggaan nie, soos in die films getoon word. Soms begin kraam met kontraksies. Ek kan nie sê hoeveel persent geboortes met kontraksies begin nie. Ek dink die meerderheid. Moenie bang wees vir kontraksies nie. Aanvanklik is hulle baie swak en die tyd tussen hulle is redelik lank. As dit snags gebeur (meestal begin kraam laat in die oggend of soggens), kan u selfs tussen die eerste kontraksies 'n middagslapie neem.
As dit u eerste kind is, kan u steeds tuis wees. Dit is nie nodig om na die hospitaal te jaag tydens die eerste inkrimping nie. Boonop is die heel eerste kontraksies baie soortgelyk aan oefensessies, wat gereeld aan die einde van die swangerskap voorkom en glad nie die begin van kraam beteken nie. As dit u tweede of volgende geboorte is, moet u nie wag nie, gaan dadelik hospitaal toe. 'N Tweede geboorte kan baie vinniger plaasvind omdat die liggaam reeds' weet wat om te doen '. U kan gedurende die eerste geboorte tuisbly totdat die kontraksies gereeld word - ongeveer een keer elke sewe minute. Om die tyd by te hou, is dit gerieflik om 'n "skraperleser" te gebruik. Daar is baie sulke programme op die internet.
Die eerste kontraksies is nie so seer nie. Die krag en seer van die kontraksies neem geleidelik toe. Soos my doktervriend sê: "As dit lyk asof daar nie meer krag is om te verduur nie, sal u binnekort baar." Met verloop van tyd sal u self verbaas wees hoe geleidelik die kontraksies toegeneem het en hoe onvergelykbaar die eerste en laaste kontraksies is.
Die meeste moderne kraamhospitale het fitballs en matte sodat 'n vrou 'n gemaklike posisie vir haarself kan vind tydens kraam. Ons praat nie van gevalle waar 'n vrou gedurende 'n hele periode van kontraksies onder een of ander toestel lê nie (byvoorbeeld een wat die fetale hartklop opneem). As u mag staan, is dit die belangrikste om na 'n gemaklike en gemakliker posisie te soek. Vir sommige is kontraksies minder pynlik as jy op 'n fitbal sit, terwyl ander op viervoet staan. Swaartekrag help ook om die baba te beweeg. Daarom is dit goed as u tydens die geveg kan staan. 'N Baie gemaklike houding: in 'n staande posisie, bene wyd uitmekaar, buig effens en leun op 'n bed of tafel met u hande. U kan effens in hierdie posisie wikkel. Belangrik - moenie buig nie.
In baie kraamhospitale word die moontlikheid van 'n bevalling van 'n maat voorsien. Sulke bevalling behels die aanwesigheid van u man of 'n ander naaste aan u in die afdeling. Dit is tydens die sametrekkings dat hierdie persoon u onderrug kan rek. As u u onderrug masseer tydens 'n inkrimping, kan dit pyn verlig. Om pyn te verminder, help dit soms om die aandag op iets te konsentreer: iemand tel die aantal teëls op die muur, iemand hou die tweede hand van 'n horlosie dop, ens.
Probeer om te rus tussen die sametrekkings: jy sal later krag nodig hê, wanneer daar 'n vermoeiende periode is, dit wil sê wanneer jy reeds 'n baba op 'n stoel sal hê.
Onthou: alles in 'n vrou se liggaam is ontwerp om 'n kind te dra en te baar. Daarom neem selfs die aantal senuwee-eindpunte in die serviks af met 40 weke swangerskap. U moet nie u vrees vir die bevalling onnodig opwend nie. As u voel dat u baie bang is vir bevalling of pyn tydens kraam, besoek 'n voorligtingsielkundige. In baie voorgeboorteklinieke is daar 'n voltydse perinatale sielkundige by wie u gratis hulp kan kry.
