Ouers word soms kwaad, moeg en maak foute. Dit gebeur dat hulle irritasie op hul eie kinders uitstoot, omdat hulle baie meer gereeld "pis" as die baas, huweliksmaat en bure saam. Dit is belangrik om te leer hoe u u woede kan beheer en nie verlore gaan by die kind nie.
Instruksies
Stap 1
Moenie die opgehoopte irritasie terughou nie. Gooi dit uit deur aksie. Sport, maak skoon, of skop net u kussing. 'N Wandel in die vars lug en 'n kontrasstort help baie.
Stap 2
Moenie die hulp van oumas weier nie. Laat u kind soms 'n paar uur by hulle en spandeer die vrye tyd aan uself. Neem 'n kort pouse, gesels met vriende of gaan fliek. Maak jouself gelukkig: koop 'n nuwe ding, doen jou gunsteling stokperdjie, of eet 'n stukkie koek. Gelukkige en kalm ouers het gelukkige kinders.
Stap 3
Gebruik die raad van sielkundiges as u voel dat u senuwees op die punt is. Gaan vyf minute na 'n ander kamer, haal diep asem, asem dan luidrugtig uit en tel tot tien. Was jouself met koel water.
Stap 4
Raadpleeg u dokter. Miskien moet u senuweestelsel herstel en moet u medikasie teen angs neem.
Stap 5
Onthou dat die kind aan niks skuldig is nie, en dat u nie u negatiewe emosies op hom moet uitwerp nie. Woede-uitbarstings moet mettertyd geblus word, anders sal u die baba geestelik of selfs fisiek benadeel.
Stap 6
As u nogtans van die kind afgebreek en geskree het, moet u nie huiwer om hom om vergifnis te vra vir 'n onverdiende oortreding nie. Praat met u kind, verduidelik waarom u dit gedoen het en belowe dat u sal probeer om voort te gaan om u emosies te beheer.
Stap 7
Moenie jouself slaan of jouself lastig val nie. Probeer om die situasie reg te stel. In ernstige stresvolle situasies sal professionele hulp van 'n sielkundige nie skade berokken nie.
Stap 8
Wees duidelik oor u prioriteite in die lewe. Geen moeite by die werk is die moeite werd om u kinders aanstoot te gee nie. Nabye en dierbare mense moet beskerm word. Wees lief vir jou kinders, wees vriendelik en neerbuigend teenoor hulle, en hulle sal in natura op jou reageer.
