Tydens borsvoeding kom laktasiekrisisse voor, wat baie moeders as 'n teken beskou om na kunsmatige voeding oor te skakel. Dit hoef egter nie altyd gedoen te word nie; u kan die laktasietyd verleng deur twee hoofpunte in ag te neem: om grondstowwe en voorwaardes vir die vorming van melk te voorsien.
Instruksies
Stap 1
Om 'n laktasiekrisis te voorkom en die laktasietydperk te verleng, is dit nodig om te bepaal wat en wanneer u eet en drink. Let daarop dat 'n verpleegmoeder minstens vyf keer per dag moet eet. As u, as gevolg van voortdurende moeite, eenvoudig kan vergeet om te eet, kry dan 'n voedselbeheerder vir u. Koop en heg vyf verskillende magnete met voedselbeelde aan die yskas, en rangskik dit na elke maaltyd. Teen die aand moet al vyf die magnete af wees. Kry 'n spesiale houer om die vloeistof wat u drink te beheer, dit moet in 'n hoeveelheid van 2,5 liter per dag verbruik word. Sluit melktee, roosbotteltee en sap by elke ete in.
Stap 2
Byna elke moeder wat borsvoed, staan 'n paar keer 'n nag op met haar baba, voer, ruil of drink. Die gevolg is chroniese slaaptekort, wat sal lei tot 'n afname in melkproduksie. Gebruik elke geleentheid om u slaaptekort te herstel. Verduidelik aan u gesin dat hulle gedeeltelik wandelings met die baba en huishoudelike take kan oorneem, want niemand kan borsvoed behalwe u nie.
Stap 3
Positiewe emosies is 'n voorvereiste vir goeie laktasie by 'n verpleegmoeder. Geen bekommernisse nie, probeer om jou emosies te beheer terwyl jy borsvoed. As u tyd het om films te kyk, komedies, tekenprente en kinderprogramme te kyk. Analiseer terselfdertyd watter van u later aan u baba sal wys.
Stap 4
As u die bors met 'n warm lap vou voordat u borsvoed, kan dit die laktasietydperk verleng. Laat dit op die verkoeler of op 'n warm ketel, en draai dan jou bors vir 'n paar minute. 'N Ligte borsmassering help goed, later sal u baba met die vuiste help.
Stap 5
Maak die bors altyd leeg wanneer u voed, selfs as daar baie melk oor is, moet dit uitgedruk word. Voed op aanvraag, nie per uur nie. Voer snags, selfs al is die baba nie honger nie - laat hom net suig om hom te kalmeer. Vir die melkkliere sal dit 'n stimulerende faktor wees, en vir die baba - 'n gunsteling kalmeermiddel.
Stap 6
Van die middels om melkproduksie te verhoog, het Apilak homself goed bewys. Dit is gemaak van koningsjellie en veroorsaak nie allergieë by 'n kind nie, slegs in geval van individuele onverdraagsaamheid. Neem 1 tablet vir twee weke onder die tong.
