Dit maak nie saak hoe hard jy probeer om 'n kalm voorkoms te behou nie, 'n egskeiding sal steeds 'n stresvolle uitwerking op jou liggaam hê. Maar dit is 'n vaste saak. Op die oomblik het u die kans om die lewe opnuut te begin. Wie weet, miskien sal dit interessanter en aangenamer wees as die vorige een. Maar voordat u begin om u persoonlike lewe te reël, moet u van spanning ontslae raak en u in orde moet stel.
Instruksies
Stap 1
In die vroeë dae sal u heel waarskynlik vir mense wegkruip en huil. Huil! Moenie skaam wees vir u trane nie. Dit sal help om wrewel en bitterheid vry te stel. Maar moenie die proses vir 'n lang tyd vertraag nie, anders loop u die kans om in die posisie van 'n 'slagoffer' te kom en die herstelproses vir 'n lang tyd uit te stel.
Stap 2
Aanvaar die hulp van familie en vriende nadat die trane gestort is. Probeer in 'n gesprek met hulle 'n volledige en gedetailleerde beoordeling gee van die een wat u verlaat het. Deur u siel uit te stort en hulde te bring aan die woede wat verskyn het, sal u uself van negatiwiteit reinig en alles wat gebeur het, rustiger raaksien.
Stap 3
Moenie probeer om u pyn met alkoholiese drankies te verdoof nie, dit sal nie help nie. U loop bloot die gevaar om by die geledere van alkoholiste aan te sluit wat nie daarin geslaag het om uit die moeilike situasie te kom met behulp van slegs hul wil nie. En kry 'n troeteldier om die leemte in die woonstel en hart te vul. Nodig sag en donsig. 'N Hond of 'n kat. U sal iemand hê om aan liefde te gee. Daarbenewens het kommunikasie met diere 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel.
Stap 4
As u voel dat u die situasie nie hanteer nie, en u depressie elke dag vererger, raadpleeg 'n spesialis. Met die hulp van spesiaal ontwikkelde tegnieke en moontlik medisyne, sal die psigoterapeut u die begeerte gee om te leef en te geniet.
Stap 5
As 'n man u nie alleen nie, maar met 'n kind agterlaat, moet u probeer om u gedrag reg te stel. Moenie vergeet dat dit nie saak maak hoe u met u gewese man omgaan nie, hy was nie 'n voormalige vader hiervan nie. Moenie toelaat dat u pa voor u kind beledig nie. Moenie met hul vergaderings inmeng nie. Onthou dat u in hierdie geval probeer om wraak te neem op die oortreder, dat u die psige van die kind tref. Terloops, dit gebeur dat 'n kind help om die gevoel van wraak te vergeet en twee volwassenes versoen en hulle dwing om met respek met mekaar te kommunikeer.
Stap 6
En eers nadat u al hierdie stadiums geslaag het, kan u die situasie realisties bekyk en nadink oor u toekoms. Sorg vir u voorkoms, gesels met vriende, plaas dinge in orde. Maar die belangrikste in dit alles is om vir u iets nuuts te vind wat u werklik kan boei. Dit maak nie saak wat dit gaan wees nie - borduurwerk, dans, toerisme. Die belangrikste ding is dat hierdie onderneming al u gedagtes in beslag neem en nie die terugkeer na die verlede moontlik maak nie.
