Die tydsduur van laktasie hang grootliks af van die dieet, werk en res van die moeder. En om die produksie van borsmelk gedurende die hele verwagte voedingsperiode, wat ongeveer een jaar is, te handhaaf, is dit die moeite werd om aan dieselfde lewensomstandighede te voldoen, naamlik om reg te eet en liggaamlike en emosionele balans te handhaaf.
Instruksies
Stap 1
Volg dieselfde daaglikse behandeling, voer u baba en u dieet gedurende die hele borsvoedingstydperk in. Dit beïnvloed die duur van die laktasie, wat kan verander met veranderende lewensomstandighede.
Stap 2
Eet 'n voedsame en gevarieerde dieet. Maak seker dat u vleis, eiers, vis by u dieet insluit. Dit is 'n bron van proteïene wat benodig word vir die vorming van borsmelk. Eet daagliks melksuurprodukte - 'n bron van vette, proteïene en kalsium, asook graan, grys brood, groente en vrugte - 'n bron van energie, vitamiene en minerale. Hierdie dieet is noodsaaklik vir die hoeveelheid en kwaliteit van borsmelk.
Stap 3
Neem 4-5 keer per dag kos en slegs vars voorberei. Moet egter nie te veel eet nie. Dit is net so skadelik vir laktasie as ondervoeding.
Stap 4
Drink soveel as wat u wil, maar nie minder nie as 1-1,5 liter per dag. Oormatige vloeistofinname kan nie laktasie verhoog of verleng nie. Moet ook nie groot hoeveelhede melk inneem nie (meer as 0,5 liter per dag). In die toekoms kan dit veroorsaak dat die baba immuun word vir koeimelkproteïene.
Stap 5
Voer u baba op ongeveer dieselfde tyd. Dit bevorder refleksmelkproduksie op 'n spesifieke uur. As dit nie genoeg is vir die volgende voer nie, moet u u borste nie net na voer voer nie, maar ook tussen voer.
Stap 6
Druk bors na elke voer en tussen voedings tot 6 maande uit, terwyl die baba se dieet nog nie vol aanvullende voedsel bevat nie. Vanaf 6 maande, wanneer twee aanvullende voedsel twee borsvoedings vervang, moet dit slegs in plaas van die beoogde borsvoeding gepomp word. Dit sal stagnasie van melk in die buise van die melkklier voorkom, die hoeveelheid verhoog vir die volgende borsvoeding en die laktasie sal gedurende die hele periode van borsvoeding verleng.
Stap 7
Moenie u borste uitdruk tussen die tweede helfte van die jaar nie, maar nader aan die jaar en daarna. Berei u borste geleidelik voor om minder melk te produseer, sodat die stop van borsvoeding vinnig en minder pynlik is.
