Die geskatte geboortedatum kom al hoe nader. Waarna moet u eerstens kyk? Die advies van diegene wat reeds geboorte geskenk het, sal jong moeders help om nie verward te raak nie en gereed te wees vir die wonder van die baba se geboorte.
Die proses om 'n kind te baar, is nogal moeilik vir 'n vrou. Daarom is dit nodig om vooraf die nodige voorbereiding uit te voer sodat die voorkoms van die baba net vreugde sal verskaf.
Eet reg
Dit is nodig om gedurende hierdie tydperk rasioneel te eet. U moet nie te veel eet nie. Dit is beter om bietjie vir bietjie te eet, maar meer gereeld. Kos moet ryk wees aan koolhidrate, maar bevat 'n minimum vet. Eet meer veselryke en veselryke plantaardige voedsel.
U moenie gebak en lekkers eet nie. Skakel piekels, gerookte, pittige en gebraaide kos uit. Dokters beveel nie aan om vleis te eet nie, want dit dra by tot 'n afname in weefselelastisiteit en kan tot trane lei.
Moenie soet drankies drink nie (veral koolzuurhoudende drankies), slegs natuurlike sappe sonder preserveermiddels. Probeer oor die algemeen om niks te eet wat sal bydra tot opgeblasenheid en gas nie.
Hoe om jouself geestelik op te stel
U moet beslis dink dat alles goed sal wees vir u. U sal deur spesialiste dopgehou word wat die situasie kan beheer, dus moet u nie bang wees nie.
Met vrees word spiere gespanne, en dit kan kraam nadelig beïnvloed. Daarom moet u leer om te ontspan. Dit sal in verskillende kursusse en opleidings gehelp word.
Praat met vroue wat reeds geboorte geskenk het. Hulle sal u belaai met hul positiewe energie, wenke uitdeel en alle mites uit die weg ruim wat u kan verhinder om in 'n positiewe bui te wees. Spandeer meer tyd onder optimistiese mense, stap in die vars lug, kyk na goeie films.
Wat in die hospitaal benodig word
Neem die nodige dokumente saam: polis, ruilkaart en paspoort. Dit is wat in alle kraamhospitale benodig word.
Van die dinge benodig u 'n paar nagrokkies, wasbare pantoffels, 'n badjas en katoenen sokkies. Bring ook 'n tandepasta, kwas, maandverband en doeke saam. Pak dit voor die tyd in.
Pak u kind se besittings apart in. Dit kan luiers, doeke, babaroom, twee hoede en onderhemde wees. Moenie te veel goed inpak nie. Beperk u tot die wesenlike. As u iets anders nodig het, sal u man dit na u bring.
Deur hierdie eenvoudige reëls na te kom, kan u u goed voorberei op die geboorte van 'n kind en u teen verskillende onvoorsiene omstandighede beskerm. Onthou, die regte houding is 'n waarborg dat u skaars pyn sal voel, en as alles agterbly, sal daar net aangename herinneringe in u siel oorbly.
