Liefdesverslawing is 'n siekte wat in die Verenigde State behandel word in groepe wat op dieselfde beginsel werk as Anonieme Alkoholiste. As u nie in die Verenigde State woon nie, moet u die probleem self hanteer.
Instruksies
Stap 1
Verbied jouself om selfs aan jou geliefde te dink. As passie vernietigend is, moet opgetree word. Wees voorbereid daarop dat die ontbinding nie heeltemal pynloos sal verdwyn nie. Die hoofdoel is om geestelike trauma tot die minimum te beperk. Om dit te doen, moet u emosies in 'n rasionele sfeer oordra en leer hoe om dit te beheer. Verhoed u geestelik van die voorwerp van u ongelukkige liefde. Jy is 'n sterk en onafhanklike persoon wat jouself kan oorkom.
Stap 2
Om die verhouding volledig te kan maak, moet u alles wat u aan hom dink, op papier of mondelings uitdruk. Daar moet geen besprekings tussen u wees nie. As dit nie moontlik is nie, doen as volg: sit 'n stoel en dink dat u liefde daarop sit. Stel uit hoe hy jou gemartel het, hoe gevoelloos en skaamteloos hy is. En vergewe hom dan en vergeet hom vir ewig.
Stap 3
U kan dit probeer back-up met 'n skriftelike ooreenkoms met uself. Skryf, onder andere, in die kontrak die tydperk neer waarin u jouself hartseer toelaat. Gebruik hierdie tyd goed - bestuur u emosies. In die kontrak kan u ook 'n aansporingsprys voorskryf waarop u na die verstryking van die termyn kan reken, indien die bepalings van die kontrak (hou op en vergeet) vervul word. So 'n prys kan byvoorbeeld nuwe skoene of 'n boks sjokolade wees.
Stap 4
Dit gebeur dat wanneer u alreeds 'n besluit geneem het en met gevoelens sukkel, u geliefde 'wakker word': bel, bied aan om van voor af te begin. Moenie mislei word nie! U het sy trots seergemaak deur u daad, en hy probeer die status quo herstel.
