Byna niemand kan die verraad van 'n geliefde maklik aanvaar nie. Ongeag of u hierna besluit om uitmekaar te gaan of 'n verhouding wil onderhou, probeer om net deur hierdie moeilike tydperk te kom.
Instruksies
Stap 1
As 'n geliefde die deur agter hom ingepak en toegeslaan het, moet u die pyn en wrewel nie in u hou nie. Gee hulle 'n uitweg: huil, stamp jou voete, skree kwetsende woorde of slaan jou kussing. Dit kan meer as een dag neem om gemoedsrus te herstel. Maar hoe lank hierdie proses sal duur, hang net van u af. Deur negatiewe emosies die dieptes in te dryf en die voorkoms van kalmte te skep, benadeel u net u gesondheid.
Stap 2
Moet jouself glad nie jammer kry nie - dit sal nie maklik wees om uit die rol van die slagoffer te kom nie. Stel u beter voor hoeveel vrye tyd u nou sal hê. Dink aan hoe u dit tot u voordeel kan doen. Uiteindelik begin u 'n fiksheidsklub of swembad bywoon, spandeer u meer tyd saam met u vriende of familie en begin u vreemde tale leer. Sê vir jouself: "Ek maak 'n nuwe en wonderlike bladsy in my lewe oop." Herhaal hierdie woorde gereeld.
Stap 3
Probeer om nuwe vriende te maak wat nie u eks ken nie. As u met hulle praat, kan u u aandag aftrek en van hom vergeet. Gooi alles uit die oog wat u aan die persoon wat u verraai het, herinner of verwyder. Werk kan 'n oplossing vir spanning wees: reël uself so met 'n besige skedule sodat u nie tyd het om u te bekommer oor 'n mislukte persoonlike lewe nie.
Stap 4
As u nog steeds besluit om u geliefde te vergewe en u verhouding weer 'n kans te gee, probeer dan vergeet van wat gebeur het. Dit is nou moeilik vir u, maar u moet hierdie periode van u lewe net met moed deurgaan. Stort jou hartseer deur eerlik met jou man te praat. Weerhou u om te blameer, vertel hom net van u gevoelens. Gaan saam vir 'n konsultasie met 'n sielkundige. Maak 'n romantiese reis na êrens waar jy nog nooit saam was nie. Positiewe emosies kan u help om u verhouding te vernuwe en moeilike herinneringe uit die weg te ruim.
