Tydens swangerskap verander die hele skedule van 'n vrou se lewe, en gewoontes verander ook, insluitend alles wat verband hou met slaap. 'N Vrou slaap nie net baie nie, verkies om meer te lieg, veral gedurende lang periodes van swangerskap, maar doen dit ook op 'n heel ander manier.
Baie vroue is gewoond daaraan om op hul rug te slaap. Maar met die aanvang van die swangerskap en soos die baba groei, word dit nie net ongemaklik nie, maar ook gevaarlik om op u rug te slaap. En vir die vrou self en vir die baba. Dit is te wyte aan die feit dat die lading op die ruggraat en inwendige organe aansienlik toeneem, en in die rugliggende posisie verdubbel dit. Daarom sal so 'n droom nie net voordelig wees nie, maar ook baie gevaarlik word.
Hoe om beter te slaap vir 'n swanger vrou
Gedurende swangerskap word die begeerte na meer rus natuurlik. Alhoewel die gesondheidstoestand uitstekend is, eis die kind reeds meer tyd van die moeder. Die gemaklikste en voordeligste slaapplek vir 'n swanger vrou is aan haar kant. Dus rus jy en die baba volledig. Jou ruggraat en inwendige organe is nie vervorm nie, jy voel nie swaar nie, na so 'n droom swel jou ledemate nie op nie, want niks belemmer die bloedvloei in die liggaam nie. Dit is baie gemakliker vir die baba om in hierdie posisie te slaap. Hy is immers dooies op die bed se oppervlak, omring deur die maag van sy moeder, en nie op 'n harde ruggraat nie, en rol daaroor. En dit kan die brose en fyn liggaam van die baba binne-in u maklik beseer. En die inwendige organe van 'n vrou kan die baba baie ongemak veroorsaak en dit van alle kante in die maag van die moeder druk. En met konstante bewegings kan die baba organe beseer deur 'n been of 'n handvatsel verkeerd te beweeg. Maar in die posisie aan die kant voel die baba baie gemakliker, wat beteken dat dit kalmer is.
Hoe om goed te slaap gedurende lang periodes van swangerskap
Dit is die beste om op 'n ortopediese matras of op natuurlike beddegoed te slaap. Daar moet 'n rustige atmosfeer in die kamer wees. Sonder dat u bene te styf onder u steek, moet die kussing nie baie hoog wees nie. Vir sommige vroue is dit handig om 'n klein kussing onder die maag in hierdie posisie te plaas. Dit verhoed dat die buikvel strek en slaap gemakliker maak. En onthou dat die toestand van die baba direk afhang van hoe goed die swanger vrou rus. Voordat u gaan slaap, moet u nie TV kyk nie, lank op die internet surf, veral vanaf allerhande artikels reg in die bed. Benewens die oordrag van skadelike bestraling, trek hulle ook aandag af van wat u op die punt staan om aan die slaap te raak. Slaap moet van groot belang wees en advies oor hoe om die rusproses goed te organiseer, moet nie nagelaat word nie.
