Ouers word bedags baie moeg by die werk, en hulle gee dus nie om om snags te slaap voor 'n nuwe moeilike dag nie. 'N Kind kan egter soms met hierdie planne inmeng - hy kan nie slaap nie, wat beteken dat volwassenes ook nie kan slaap nie. As so 'n probleem opduik, moet dit so spoedig moontlik aangespreek word omdat gebrek aan slaap die gesondheid van die kind nadelig kan beïnvloed.
Instruksies
Stap 1
Bepaal waarom die kind nie wil slaap nie. Miskien kan hy eenvoudig nie slaap nie. Daar kan verskillende redes hiervoor wees. Die belangrikste is dat die kind in 'n onrustige, opgewonde toestand gaan slaap. Dit gebeur as die kind voor slaaptyd buitenspeletjies speel, te aktief is en baie TV kyk. As dit die geval is, moet u die aktiwiteit van u kind saans beperk. Laat hom nie hardloop en spring nie, laat hom iets kalm doen - lees, teken, luister na 'n sprokie. Alle aktiewe aktiwiteite moet na 'n vroeër tyd uitgestel word - as die baba gedurende die dag ophardloop, spring en genoeg speel, sal hy heel waarskynlik soos 'n dooie slaap.
Stap 2
Hou u baba se voeding dop. Moet hom nie te veel voed voor die bed nie. Aandete moet minstens vier uur voor slaaptyd wees en nie te swaar wees nie. As die baba kos vra, en dit is te laat, laat hom 'n glas kefir drink of aan 'n appel knibbel. 'N Vol maag is nie bevorderlik om vinnig aan die slaap te raak nie.
Stap 3
As die kind nie wil aan die slaap raak nie, omdat hy bang is vir die duisternis en eensaamheid, help hom om sy vrese te beveg. Daar is niks mee verkeerd om die naglig aan te laat nie, die kind sal byvoorbeeld nie so bang wees nie, hy sal nie deur monsters gesteur word nie. As die kind bang is vir een of ander verskriklike wese wat uit die duisternis kan kruip, kan 'n ritueel van eksorsisme van hierdie wese gereël word. Oortuig die kind dat sy monster weg is en nie sal terugkeer nie, en hy sal baie rustiger slaap. Aanvanklik kan u saam met die kind in die kamer bly totdat hy aan die slaap raak, en dan leer hy om self aan die slaap te raak sonder enige vrees. U kan u kind 'n soort sagte speelding saam met u bed toe gee, wat sy "beskermer" van alles sleg sal wees.
Stap 4
Raadpleeg u dokter as u kind nie bang is vir die donker nie, nie buite speletjies speel voor hy gaan slaap nie, en u volg al die aanbevelings. Miskien is daar enkele afwykings in die liggaam.
