Die verlies van 'n geliefde is altyd 'n moeilike gebeurtenis in ons lewe. En die feit dat ons ver van alleen in ons hartseer is, kan ons pyn nie verminder of verminder nie. Wat kan ons help om die noodlottige slag van die noodlot te oorleef? In die eerste plek moet die hartseer uitgewis word. Sy beker kan nie deur die lewe saamgeneem word nie, soos 'n kosbare houer met 'n elikser. As ons die kans gehad het om 'n slukkie bitterheid te neem, moet ons dit kop in duik en in 'n nuwe lewe na vore kom. Die pad van hartseer is moeilik en vol lyding, en dit is beter om dit saam met iemand te loop wat u verstaan en voel.
Instruksies
Stap 1
Huil soveel as moontlik in die eerste dae na die verlies. U moenie luister na die vertroostende oumas en vriendinne wat u aanraai om te gaan uitspan nie. Die verbod op die manifestasie van emosies sal jou gevoelens en pyn net diep in die dieptes dryf, wat nie vertraag om in depressie en siekte te manifesteer nie.
Stap 2
Maak u hartseer oop vir familie en vriende. Praat baie oor u verlies, oor die persoon, oor alles wat met hom verband hou. Dit is baie belangrik om uit te brand in die eerste dae en weke na die dood van 'n geliefde - daar is 'n proses om die verlies te aanvaar.
Stap 3
Gaan kerk toe en vertel u verdriet aan die priester, of staan net by die diens. Aanbidding help om verlies die hoof te bied en verlig die pyn van 'n gewonde siel. Moenie jouself verbreek as jy 'n ware ateïs is nie. Maar dink aan 'n moontlike uitsondering in hierdie situasie.
Stap 4
Erken u magteloosheid ten opsigte van die onvermydelike. Filosofiese nadenke oor die broosheid van die lewe kan u gedagtes die regte rigting gee. En terselfdertyd die wesenlike betekenislose vraag te vervang: "waarom het dit gebeur?"
Stap 5
As u nie meer lus is vir praat nie, skryf dan u gevoelens, emosies, gedagtes en innerlike huil op papier. Hou 'n dagboek en beskryf alles, selfs die onbeduidendste gebeure daarin. Teken op die lakens wat u hand sal teken. Die resultaat op papier is nie belangrik nie, dit is belangrik dat dit in die stort sal wees. Self-uitdrukking in die artistieke sin verwyder die skerpte van persepsie goed. Hierdie tydperk kan normaalweg van 2 tot 6 maande duur.
Stap 6
Maak mettertyd, wanneer die storm in u siel bedaar het, 'n plan vir die eerste stappe in u nuwe lewe. U moet verstaan dat die besluit om voort te gaan leef in die naam van liefde en in die naam van die toekoms presies is waarop ons ontslapenes wag en waarop ons geliefdes hoop.
Stap 7
Oefen so goed u kan. Dit maak nie saak wat presies is nie - fiksheid, ritme, gimnastiek of sokker by die ouens in die tuin. Die belangrikste ding hier is om negatiewe energie uit te gooi, in ruil vir die ontvangs van positiewe emosies.
Stap 8
As u nie alleen verdriet kan hanteer nie, groei daar vrees in u siel, u sien nie die punt in bestaan nie en leef op 'n outopilot, dan het die tyd aangebreek vir professionele hulp. Besoek 'n sielkundige wat met uitbrandingstegnieke werk. Om dit te doen, moet u baie min krag kry en die eerste stap neem. Dan sal u nie alleen hiermee wees nie, en 'n nuwe lewe sal vir u 'n werklikheid word.
