Die gesondheid van 'n kind hang grootliks af van hoeveel hy weet wat om te doen om nie siek te word nie. Leer u kind om na hul gesondheid om te sien. Dit sal hom help in sy toekomstige onafhanklike lewe.
Instruksies
Stap 1
Leer u kind om van jongs af goeie persoonlike higiëne te beoefen. Hy moet belangrike reëls ken en nie oortree nie; voordat u eet en nadat u die toilet gebruik het, moet u u hande was, soggens u hare kam, u tande twee keer per dag borsel en elke dag u onderklere moet aantrek. Veral noukeurig moet u die netheid van seuns monitor, hulle is minder versigtig en sorg dikwels nie vir die skoonheid van hul hande en klere nie. Verduidelik aan u kind dat tydige was- en handwas die risiko verminder om verskillende infeksies op te doen wat deur kontak oorgedra word.
Stap 2
Leer u kind om te oefen. Begin elke oggend daarmee - doen die oefeninge saam, dit gee u en u kind krag. Dan sal die kind daaraan gewoond raak en self die oefeninge doen. Oefening help om die liggaam en die immuunstelsel wakker te maak: al die beskermende funksies van die liggaam begin aktief werk. Dit beteken dat die kind se kanse om siek te word verminder word.
Stap 3
Benewens daaglikse oefening, is dit handig om verhardingsprosedures uit te voer. U kan begin verhard met 'n oggend lyfdoek met 'n handdoek wat in koue water geweek is, of met 'n kontrasdou. Verhardingsprosedures versterk die immuunstelsel, wat beteken dat die kind gesond sal wees.
Stap 4
Sport beïnvloed fisieke ontwikkeling en gesondheid. As u kind aangetrokke is tot sport - dit is wonderlik, kan u hom gerus inskryf vir die sportafdeling, waar hy liggaamlik sal ontwikkel en sy gesondheid sal versterk. Moet hom nie dwing as die kind nie wil sport doen nie, maar verkies om 'n musiekinstrument te lees of 'n musiekinstrument te speel. Sorg net dat hy elke dag voldoende in die vars lug loop: dan kan hy baljaar, hardloop, energie uitgooi.
Stap 5
Om 'n kind gesond te leer, moet u die regte houding teenoor homself, teenoor die lewe en teenoor mense inboesem. Ontevrede met alles, 'n pessimistiese persoon wat ly aan komplekse en nie mense vertrou nie, is waarskynlik nie gesond en gelukkig nie. Maar goeie bui, opregte gelag, lewensgenot en kommunikasie met vriende het 'n baie goeie uitwerking op die gesondheid.
