Sommige toekomstige moeders is nie ernstig oor die voorbereiding van die liggaam voor bevrugting nie. En hulle doen dit tevergeefs, want die suksesvolle verloop van swangerskap en die gesondheid van die ongebore kind hang af van hul gesondheidstoestand. Voorbereiding vir bevrugting bevat verskeie faktore, wat elkeen baie belangrik is.
Nodig
- - regte voeding en 'n gesonde lewenstyl;
- - neem vitamiene en versterk die immuunstelsel;
- - besoek dokters en toetse doen;
- - 'n positiewe houding.
Instruksies
Stap 1
Probeer om reg te eet en leef 'n gesonde leefstyl. Sluit voedsel wat ryk is aan vitamiene en minerale by u dieet in. Eet meer vars groente en vrugte, suiwelprodukte, graan. Sluit halfafgewerkte produkte en produkte met preserveermiddels op die menu uit. Die verloop van toekomstige swangerskap hang af van u regte voeding. Vermy die drink van alkoholiese drank en rook.
Stap 2
Begin met die neem van foliensuur 3 maande voor die skedule. Dit het 'n positiewe uitwerking op die verloop van swangerskap, veral in die eerste trimester, voorkom die ontwikkeling van misvormings deur die fetus en stimuleer die selgroei. Praat met u dokter oor die gebruik van ingewikkelde vitamiene en immuunstimulerende medisyne.
Stap 3
Besoek u ginekoloog. Hy doen 'n ondersoek, smeer die vaginale mikroflora en geslagsinfeksies, skryf aanwysings vir die nodige toetse en skryf 'n ultraklank van die bekkenorgane voor. As u nie rubella-teenliggaampies het nie, kan u die entstof aangebied word. Raadpleeg spesialiste voor chroniese siektes voordat u 'n swangerskap beplan. Miskien sal die dokter u medisyne-ondersteuning vir die liggaam voorskryf of voorkomende prosedures om 'n verergering van die siekte te voorkom. Moenie vergeet om u tandarts te besoek nie, en as u karies opspoor, moet u u tande laat behandel voor die beplande swangerskap.
Stap 4
Spandeer meer tyd in die buitelug en rus voldoende. Vermy konflik en stresvolle toestande. Vir 'n suksesvolle bevrugting en 'n suksesvolle verloop van swangerskap het u u kalmte en kalmte nodig.
Stap 5
Handhaaf 'n positiewe houding teenoor 'n suksesvolle konsepsie. Die werk van die hele organisme hang af van u innerlike toestand. Daarom kan die vrese en bekommernisse verbonde aan bevrugting 'n suksesvolle swangerskap voorkom. Onthou, u baba sal opdaag wanneer die tyd aanbreek.
