Een van die ergste ongelukke wat iemand kan oorkom, is die dood van 'n kind. Daarna is dit uiters moeilik om terug te keer na die ou lewe, baie mense kan nie sonder hulp van buite klaarkom nie. Ouers moet egter hulself bymekaar trek en probeer om hul hartseer die hoof te bied.
Instruksies
Stap 1
Treur is 'n langtermynproses wat in vier fases verdeel kan word. Die eerste fase is skok en gevoelloosheid. Dit duur ongeveer 'n week, miskien 'n paar dae langer. Dan kom die tweede fase - ontkenning. Die ouer weier om te glo dat die seun dood is. Dit duur gemiddeld tot veertig dae, waarna die derde fase begin - pyn leef. Iemand leer sy hartseer hanteer, raak gewoond daaraan om in nuwe omstandighede te leef. Na ongeveer ses maande vind die vierde fase plaas - pynverligting. Dit duur tot 'n jaar. Dit maak nie saak hoe moeilik dit vir u is nie, onthou dat die tyd sal verbygaan en dat u noodwendig verligting sal voel. Jy hoef net te wag.
Stap 2
Vra hulp van 'n psigoterapeut - dit is waarskynlik dat hy u antidepressante sal voorskryf. Woon groepe bedroefde ouers by. Daar kan u praat, omring deur mense wat dieselfde hartseer ervaar het en u sal kan verstaan. As u in 'n klein dorpie woon en nie sulke groepe het nie, registreer u op die forum waar moeders en pa's wat hul seuns en dogters verloor het, kommunikeer.
Stap 3
Los u skuldgevoelens. Baie ouers begin hulle voorstel dat hulle kind sou lewe as hulle nie die een of ander daad gedoen het nie. 'As ons hom nie 'n fiets gegee het nie, sou hy nie deur 'n motor raakgery word nie', 'as ek hom net die aand toegelaat het om te gaan stap', 'as ek my seun net geleer het om te swem verlede somer. Slegs diegene met bonatuurlike vermoëns kan hulself blameer vir wat hulle nie kon voorsien nie. Gewone mense moet die feit dat die ongeluk plaasgevind het as gevolg van die toeval van baie faktore, regkom, en dit is nie hulle skuld nie.
Stap 4
Geestelike pyn kan vergelyk word met 'n oefenfiets: jy trap, dit verg baie energie, maar die fiets staan steeds stil. Baie moeders en vaders is vasbeslote oor hul hartseer, hulle leef dit uit en let op niks daaraan nie. Maak 'n daaglikse roetine vir jouself en belas jouself tydelik nie met swaar geestelike en fisiese arbeid nie. Rus meer. Laat jouself soms toe om swak te wees. Geleidelik sal die pyn verminder, en u kan aanhou lewe.
