Swak immuniteit, chroniese moegheidsindroom, ontwikkelingsagterstand en selfs fetale dood is moontlike gevolge van die griep wat 'n swanger vrou ly. In die eerste drie tot ses weke na bevrugting is die kind veral kwesbaar, dus moet die verwagtende moeder haar gesondheid noukeurig monitor.
Instruksies
Stap 1
In die vroeë stadiums is swangerskap amper onsigbaar. Slegs die vrou self en diegene aan wie sy besluit het om dit te vertel, weet hiervan. Nietemin, hoewel u miskien nie eens voel dat 'n nuwe lewe in u ontwikkel nie, sal u al twee moet antwoord.
Stap 2
Die ideaal is dat 'n vrou goed na haar gesondheid moet omsien, selfs in die stadium van die beplanning van 'n kind. Versterk u immuunstelsel. Op die oomblik kan u enige vitamienkomplekse neem wat by u pas. As die swangerskap reeds begin het, is die keuse van fondse beperk. Sluit sap, vars groente en vrugte by u dieet in. Cranberries, lingonberries, suurkool, neute is nuttig vir u.
Stap 3
Die immuunstelsel is direk afhanklik van die toestand van die spysverteringstelsel. Moet nie goeie gesondheid verwag as u maagprobleme het nie. In die vroeë swangerskap kan u probiotika Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil neem. Kefir en jogurt sal ook nuttig wees.
Stap 4
Vermy druk plekke. Beperk besoeke aan konserte, teaters. As u met vriende wil vergader - moenie na 'n kafee gaan nie, maar reël 'n vergadering tuis. As u nie persoonlik vervoer het nie, moet u, indien moontlik, met u baas ooreenkom om u werkskedule te skuif sodat u nie tydens die spitstyd met die metro hoef te ry nie.
Stap 5
Rus soveel as moontlik uit en stap daagliks twee tot drie uur. Sorg dat u ten minste agt uur per dag slaap. Ventileer die woonstel gereeld sonder om konsepte te skep.
Stap 6
Vra geliefdes om 'n maand voor die verwagte aanvang van die griepepidemie ingeënt te word. As iemand in die gesin wel siek word, moet hy geïsoleer word. Die verwagtende moeder kan Interferon neem vir profilakse.
Stap 7
Moenie selfmedisyne doen nie, selfs as u verkoue kry. Raadpleeg 'n dokter wat die nodige medisyne vir u sal voorskryf, met inagneming van u situasie.
