Korrekte georganiseerde rus in die kleuterskool is eenvoudig nodig, aangesien kinders met hul steeds nie sterk psige dikwels vinnig moeg raak vir speletjies, en van kommunikasie met maats en van 'n groot hoeveelheid inligting wat ontvang word. Die opvoeder se taak is om die prosedures vir ontspanning korrek te kies en te organiseer.
Gebruik spesifieke ontspanningsoefeninge
Fisiese oefeninge gebaseer op die kontras van spanning en ontspanning is baie effektief. Dit laat u toe om moegheid te verlig, die spiertonus te verhoog en die effek van spanning te verswak, af te lei van negatiewe emosies. 'N Klassieke voorbeeld van so 'n prosedure is 'n oefening waarin jy moet optrek, met krag optrek en dan moet ontspan en in die helfte buig asof jy val. U kan ook die kinders vra om op kommando te krimp asof hulle koud is, en dan vinnig te ontspan asof dit skielik warm word.
Dit is ook belangrik om kinders te leer om 'te mediteer'. Die swaaiende boomoefening dra goed hiertoe by. Vra die kinders om hulle voor te stel dat hul bolyf die stam is, dat hulle bene die wortels is, hul arms die takke en hul kop bo-op die boom is. Dan, op 'n spesiale opdrag, moet die kinders van kant tot kant begin heen en weer swaai, asof die wind op hulle waai. Hierdie oefening help jou om te kalmeer, konsentreer op jou gevoelens, senuweespanning te verlig en heeltemal te ontspan.
Die eienaardigheid van ontspanningsoefeninge in die kleuterskool is dat u kinders moet leer om te ontspan, nie net as die onderwyser daaroor vra of as daar 'n oomblik van rus is nie. 'N Ruk nadat hulle die prosedures herhaal het, moet die kinders self verstaan hoe hulle hul geestelike balans kan reguleer, hulself emosioneel kan verdedig en terselfdertyd die toestand van hul liggaam kan monitor en, indien nodig, die liggaam kan rus. Hierdie waardevolle vaardighede sal later in u lewe baie nuttig wees.
Herstel gemoedsrus in die ontspanningskamer
Dit is dikwels moeilik vir babas om te ontspan as daar nie 'n aantal toestande hiervoor geskep word nie. Die taak van opvoeders is om alles te voorsien wat nodig is sodat elke kind presies die element vind wat hom help om te kalmeer. Vir beeldmateriaal is dit noukeurig geselekteerde skakerings en teksture, sowel as 'n interieur wat ontwerp is volgens die aanbevelings van kindersielkundiges. Vir gehore, sagte, stil, strelende klanke. Vir kinestetika - sagte voorwerpe wat aangenaam is om aan te raak.
Dit is gepas om vyf minute rus in 'n hoek of 'n kamer vir ontspanning deur te bring. 'N Goeie prosedure is om die kinders te vra om in die gemaklikste posisies te gaan lê, en dan hul oë toe te maak en te ontspan. Die verskaffer kan die kleuter vra om die spiere in verskillende dele van die liggaam te verslap, byvoorbeeld om aan die vingerpunte te begin en tot by die skouers te werk. Terselfdertyd is dit raadsaam om die kinders te vra om hulle iets aangenaam en ontspannend voor te stel. Om die effek te verbeter, word aanbeveel om stille sagte musiek aan te skakel of 'n gedig met gepaste teks melodieus te lees. Hierdie soort ontspanning sal kinders help om op klanke en sensasies te konsentreer, om na hul liggaam te luister. Na 'n geruime tyd, met die gereelde herhaling van die prosedure, sal die kinders leer om dit self uit te voer sonder die ondersteuning en instruksies van die onderwyser.
