As hy grootword, begin die kind meer voedingstowwe en. Om sy kos gevarieerd, lekker, gesond en nie te duur te maak nie, probeer om dit self met vleis vir u baba te kook.
Nodig
- - ongeveer 150 g (aartappels, uie, wortels, broccoli, blomkool, groenbone, courgette, ens.)
- - ongeveer 50 g maer vleis
- - 'n bietjie botter of groente-olie
Instruksies
Stap 1
Dit word nie aanbeveel om baie variëteite gelyktydig in te neem om te kook nie. Drie of vier is genoeg. Geselekteerde groente moet deeglik gewas, geskil (indien enige) en gepitteer word (vir muurbal, pampoen, ens.). Bedek met water en kook tot sag. As dit sag is, skakel die gas af en laat dit effens afkoel. Daar moet op gelet word dat met te lank gaarmaak sommige van die voedingstowwe daaruit kan verdwyn, maar voedsel wat onder gaar is, is duidelik nie geskik vir babakos nie.
Stap 2
Dit is beter om maer dieetvleis te neem: kalkoen, hoender, beesvleis, konyn. U kan dit saam met groente gaarmaak, maar slegs as die baba reeds vleisbouillon mag eet. Indien nie, word die vleis apart gekook tot dit gaar is. Daarbenewens kan vleis gestoom word of in 'n stadige oond, maar sonder speserye.
Stap 3
Sit die groente en die vleis in 'n blender in stukke gesny en kap deeglik tot glad. Voordat u die baba voed, kan u 'n bietjie botter of groente-olie by die puree voeg.
