Babas groei baie vinnig, en daar kom 'n tyd wanneer moeders aan aanvullende voedsel dink. Die beste opsie in hierdie geval is om groentepuree vir u baba te kook. U kan dit kant-en-klaar koop, maar baie ouers maak nie kapokaartappels op hul eie nie, want hulle vertrou nie die kwaliteit van gekoopte produkte nie.
Instruksies
Stap 1
Dit is beter om puree met die sogenaamde neutrale groente te begin voer: stampmielies, blomkool of aartappels. Dan kan jy wortels, broccoli, groen ertjies, ens. Byvoeg.
Stap 2
Plaas groente 3-4 uur in koue water. As u op hierdie manier week, verwyder u die nitrate in die voedsel.
Stap 3
Enige groente wat deel van die puree is, moet deeglik met lopende water gewas word. As dit sterk vuil is, gebruik 'n kwas sodat alle bloeiwyses op blomkool skoon is. Skil aartappels en courgette. As die produkte van verlede jaar af kom en nie vars is nie (u kook byvoorbeeld in die lente), skil die vel effens dikker as gewoonlik. Plaas bevrore groente in kookwater sonder om te ontdooi.
Stap 4
U kan kos kook met 'n dubbelkoker. Met hierdie verwerkingsmetode behou groente die maksimum hoeveelheid voedingstowwe en verloor dit nie kleur nie.
Stap 5
As u nie 'n stoomboot het nie, kan u dit eenvoudig stoom, byvoorbeeld deur 'n vergiettes of spesiale spuitkoppe in die vorm van 'n rooster vir 'n kastrol te gebruik. As u dit reguit in water kook, ontneem groente die meeste vitamiene, maar die sous kan verder gebruik word.
Stap 6
Om groentepuree vir u baba te kook, moet u al die produkte maal. Dit is handig om 'n blender te gebruik. In sy afwesigheid is 'n fyn rasper of selfs 'n vurk geskik waarmee u reeds gekookte groente kan knie. Kook die puree na die kap vir ongeveer 5 minute. Klits weer in 'n blender tot glad.
Stap 7
Voeg die groentesop by die taamlike dik kapokaartappels wat u kry. Sommige moeders voeg uitgesproke borsmelk by.
Stap 8
Voeg 'n halwe teelepel olyfolie by die mengsel om die spysvertering te verbeter. Moenie sout, suiker of ander geurmiddels by die puree voeg nie.
