Daar is twee toestande van menslike bewussyn: aktief - waaksaamheid en 'n toestand van rus - slaap. In die sielkunde is daar 'n term "veranderde bewussynstoestand", en elke persoon woon ten minste een keer per dag daarin. Dit is 'n droom.
Wakkerheid is 'n bewussynstoestand wat gekenmerk word deur 'n hoë vlak van breinaktiwiteit. 'N Persoon se persepsie van alles wat in die eksterne wêreld gebeur, hang direk af van die bewussynstoestand.
Slaap as 'n bewussynstoestand
Slaap is 'n natuurlike proses waartydens die vlak van breinaktiwiteit minimaal is. Daar is lank geglo dat slaap 'n volledige rus van die liggaam is, wat dit moontlik maak om sy krag na 'n tydperk van waaksaamheid te herstel. Wetenskaplikes het gevind dat die gebrek aan slaap 'n slegte uitwerking op die algemene toestand van die liggaam het: 'n persoon wat 'n paar dae sonder slaap deurgebring het, kan begin delirium, letterlik aan die slaap raak onderweg, hallusinasies sien en selfs die vermoë verloor om normaalweg sien wat rondom hom gebeur.
Dit is nou bewys dat slaap nie 'n maklike herstelproses vir die liggaam is nie; hierdie toestand is baie belangrik om die normale bewussynstoestand te handhaaf. Gedurende die slaap gaan die brein voort met sy aktiewe aktiwiteit.
Slaap is 'n komplekse geestelike proses wat die stadia van stadige en paradoksale slaap insluit. Tydens stadige golf slaap, word asemhaling en hartklop stadiger, spiere in die liggaam ontspan en die liggaam herstel sy krag. Stadige slaap beslaan byna 80% van die totale slaaptyd. Tydens paradoksale slaap vind daar vinnige oogbeweging plaas, spiertonus neem af en breinaktiwiteit, inteendeel, neem toe. Alle drome verskyn juis tydens paradoksale slaap.
Dit kan lyk asof slaap en waaksaamheid teenoorgestelde bewussynstoestande van 'n persoon is, maar dit is nie so nie; hulle het baie gemeen, byvoorbeeld tydens 'n slaap, dink iemand, sien drome, wat hy kan onthou en in die proses kan vertel. van waaksaamheid. In 'n droom beweeg iemand ook, dus is die toestand van slaap nie absolute rus nie. As iemand slaap, is hy nie heeltemal van die buitewêreld ontkoppel nie en kan hy reageer op eksterne seine. Die aktiwiteit van 'n persoon hang af van die afwisseling van slaap en waaksaamheid.
Hoe kan u bewussynstoestande verander?
Dit is moontlik om die bewussynstoestand te verander met behulp van meditasie. Dit stel u in staat om die gewenste toestand van bewussyn te bereik, danksy 'n spesiale tegniek. Die doel van meditasie is om die veld van bewussyn te verskraal om dit van die buitewêreld af te sny. Die tegniek van meditasie is om op gedagtes en fisiese sensasies te fokus.
Sommige mense kan, terwyl hulle mediteer, hul hartklop vertraag en na willekeur hul suurstofverbruik verlaag.
