Die kind slaap baie of 'n bietjie, rusteloos of gesond, wat is die tekens van slaperigheid by die baba en hoe om betyds vas te stel dat dit tyd is vir die kind om te slaap - die meeste ouers kan hierdie vrae nie alleen hanteer nie. En hulle maak dikwels foute, en verstaan nie hoe belangrik 'n gesonde en gesonde slaap vir 'n baba is nie.
Nadat hulle ouer geword het, is baie bang vir die meeste natuurlike dinge wat met 'n kind gebeur. Dit verg tyd, moeite en geduld om die onbekende en skrikwekkend verstaanbaar te maak, om u eie benadering tot die kind se behoeftes en ontwikkeling te vind. Een spesifieke en skrikwekkende area is kinderslaap.
Dit kan moeilik wees vir jong ouers om vanaf die eerste dae uit te vind hoeveel uur 'n kind nodig het om voldoende te slaap, hoe hy slaap en of dit moontlik is om 'n slapende kind wakker te maak. Dit is nutteloos om vrae aan dokters te stel, en medisyne gee ongelukkig 'n opsomming van 'n aantal aspekte van die onderwys met statistieke.
Daar is verskeie reëls waarmee jong ouers hul kind kan benader en gesonde en bevredigende slaap kan gee.
Identifiseer tekens van slaperigheid by u baba
By volwassenes is daar slegs twee tekens van slaperigheid in persepsie: gaap en lusteloosheid. By kinders is alles baie ingewikkelder, want hul sentrale senuweestelsel is nog nie volledig gevorm nie, hulle weet nie hoe om hul liggame te beheer nie en reageer betyds op moegheid.
'N Onredelike huil, algemene senuweeagtigheid en vryf van die oë kan 'n teken van slaperigheid wees. Dit is reeds laat tekens van oorwerk en moet nie na hulle gebring word nie. Ouer kinders, as hulle lomerig raak, word 'mak', vra om in die arms van hul ouer te wees en hom vas te hou. Hulle begin ongemaklik beweeg, struikel en verloor die koördinasie van bewegings, of andersom - hulle raak hiperaktief, beweeg vinnig en vinnig en maak geraas. Asof jy probeer om energie uit te gooi - dit is ook 'n laat teken van oorwerk. Wanneer die mate van slaperigheid sy hoogtepunt bereik, begin die kind tjank, huil en betoog om hom aan die slaap te maak. Dit is maklik om te kyk of die kind te opgewonde is of net speel. Dit is genoeg om hom 'n nuwe speletjie of speelding te bied - 'n moeë kind sal nie reageer nie, maar 'n speelse en aktiewe een sal onmiddellik sy aandag op 'n nuutjie vestig.
Dit is die moeite werd om daarop te let dat as 'n kind op 'n slag naby die slaap begin "woed", dit belangrik is om aandag te trek en rustige speletjies aan te bied, 'n warm bad te neem of ander metodes waaraan ouers al gewoond is. lei die kind se aandag af.
Hiperaktiewe gedrag het 'n baie groot nadeel - 'n te opgewonde kind kan nie alleen kalmeer nie, gevolglik begin hy snik, skop en huil totdat hy moeg word en aan die slaap raak. Daarom is dit baie belangrik om die vroeë tekens van slaperigheid by u kind te identifiseer en te leer hoe u hierdie oomblikke kan vang om die kind betyds in die bed te kan kry. Sodanige identifisering van tekens van moegheid sal die kind self in die toekoms help om die regte gewoontes en sensasies te hê.
Babas slaap baie. Baie
Deur die loop van die dag lyk dit asof die kind baie min slaap, indien glad nie. 'N Baba slaap egter gedurende die dag van 14 tot 22 uur vir tot ses maande, en die Wêreldgesondheidsorganisasie bevestig hierdie syfers as optimaal.
Die baba se slaap gedurende die dag word vervaag in diepe slaap, oppervlakkig en slapies, vir 'n halfuur, 'n uur, 'n paar uur, en in totaal word 'n voldoende hoeveelheid gewerf om sy lyfie te laat rus. Teen die jaar daal hierdie syfer tot 12 en teen die ouderdom van drie - tot 9 uur slaap. Daarom, as dit vir u lyk asof die baba dag met nag verwar het, baie min slaap of, inteendeel, baie, moenie bekommerd wees nie. Slaap is vasgestel op 6-7 maande en die meeste van die waaksaamheid gaan oor die dag, en slaap - snags. Teen die ouderdom van 8 maande slaap die kind gewoonlik 5 uur snags aaneen.
Verhoog die interval tussen slaap
U kind kan 'n halfuur slaap, dan 'n uur wakker bly en weer 'n halfuur aan die slaap raak. Miskien beskou die kind self hierdie vorm nou as gemaklik, maar onthou dat hy nie sy liggaam beheer nie en nie weet hoe om gewoontes te vestig nie. Slegs 'n ouer kan 'n kind die regte gewoontes leer, sy gevoelens herken en daaruit gevolgtrekkings maak.
Probeer om die tussenposes tussen die gaan slaap vir u baba geleidelik met tien tot twintig minute te verhoog. Moenie tot huil en gil lei nie, maar terwyl die kind vrolik en gelukkig is, met sy ma se hand speel of aan 'n luier / ratel / teetot kou - laat hom kou. Slaapmodus is nuttig en is sinvol na ses maande, totdat die kind geleidelik aan die slaap moet word.
Die gewoonte om sonder ouers te slaap
In die eerste maande na die geboorte het die baba die warmte van die ouers in die omgewing nodig om veilig te voel. 'N Klein kind wat wakker word, kan bang wees as hy alleen agterbly. 'N Uitstekende oplossing, wat algemeen erken word, is om 'n bedjie aan die ouers se bed vas te maak. In hierdie geval kan die moeder altyd na die baba uitreik en 'n gevoel van veiligheid en warmte gee, maar terselfdertyd word die risiko verminder om die kind wakker te maak met haar bewegings of hom in 'n droom te benadeel.
Verander die manier waarop u gaan slaap geleidelik. Gee bewegingsiekte in die hande op, dit bevoordeel ook nie die rug van die ouers nie, want die kind word swaarder en die onderrug is swaar gelaai. As die baba gewoond is om aan die slaap te raak tydens die voeding, skakel die proses oor na horisontaal en lê op die bed. Die kind word gewoond daaraan om op 'n stil, plat oppervlak aan die slaap te raak en nie aan die hand van sy ouers nie, en daar sal in die toekoms geen probleme wees om aan die slaap te raak in die bedjie nie.
Moenie 'n slapende kind wakker maak nie
Daar is niks erger as 'n kind wat met geweld uit diepe slaap gehaal word nie. As u kind aan die slaap raak, moet hy slaap so lank as wat hy nodig het.
Natuurlik val die realiteite van die moderne lewe van aktiewe ouers en die werksure van die kliniek nie altyd saam met die behoeftes van die kind nie, en dit moet ook in ag geneem word. Behalwe dat u die tekens van slaperigheid by kinders hierbo beskryf, moet u ook die tekens van verskillende slaapfases by u kind identifiseer.
Diep slaap (dig toegemaakte oë, diep en afgemete asemhaling, gebrek aan oogbeweging onder die ooglede) en vlak slaap (beweging van die oë oor die ooglede, versteurde asemritme, sug, trek van die arms en bene) verskil. En as u baba aan die slaap slaap tydens die besoek aan die dokter, neem dan die tyd om met die dokter te praat, stel vrae voor die ondersoek. U kan maklik bepaal deur asem te haal dat die baba in 'n ander fase oorgegaan het en in staat is om hom wakker te maak sonder verlies.
Moenie u baba se slaap versteur vir u eie gemak nie
Dit lyk aanloklik om die kind se slaap aan te pas sodat dit by u take pas, sodat hy slaap wanneer ouers take moet doen, werk en iets interessants vir hulself moet doen. Eiebelange is natuurlik baie belangrik vir 'n volwassene om nie in die huishoudelike borgtog te val en nie geïsoleer te word op die kind nie.
Die slaap van 'n kind is egter op baie maniere die grondslag vir 'n gesonde sentrale senuweestelsel, gedrag, gedragsreaksies, intelligensie-ontwikkeling en vele ander kritieke aspekte van 'n baba se lewe. Moenie op u kind se slaap kompromitteer as u onverwagte dinge het om te doen nie. Enige besigheid kan herskeduleer word, dit sal net nie so gerieflik wees vir 'n volwassene nie. In plaas daarvan om u baba te dwing om volgens 'n skedule wat by u pas, aan die slaap te raak, moet u u aktiwiteite met 'n drywende tydskedule beplan, sodat u kan inklim as u baba rus.
Aparte slaaptyd en voedingstyd
Vir pasgeborenes is dit in die volgorde van dinge om onmiddellik na etes, tydens etes, te slaap in plaas van te eet. Maar hoe ouer die kind word, hoe langer moet die gaping tussen slaap en voeding gedoen word.
In bykomend tot die feit dat die kind onmiddellik na die eet "oortollige" kan laat opvlam, en dat jong kinders dikwels na die eet die toilet wil gebruik. Dit is nog 'n avontuur om klere aan te trek en 'n slapende kind te was, en gee ons die geleentheid om na die punt hierbo in die teks te kyk - om nie die kind wakker te maak in die diep slaapfase nie. Verhoog die interval geleidelik, selfs as die baba slaperig is nadat hy geëet het en lusteloos knip. Trek hom 'n rukkie af met 'n speletjie, 'n gesprek, 'n sprokie. Dit is handig om vir 'n kind te teken, om hom die vermoëns van sy eie hande te wys en om motoriese vaardighede aan te leer.
Moenie die kind wakker maak as hy in sy slaap huil nie
Dit is heeltemal natuurlik vir 'n kind om geluide en ophef in hul slaap te maak. Hy mag nies, hik, huil of selfs gil sonder om wakker te word. Asem krampagtig asem uit of asem uit, ruk jou arms en bene. Dit is tekens van 'n kalmering van die sentrale senuweestelsel voordat u in 'n diep slaapfase dompel, moenie paniekerig raak of bang wees as die kind skielik met 'n klein seemeeu na die hele woonstel huil en die kat, pa en bure skrik nie. Loop kalm na die bedjie toe en sorg dat die baba eintlik slaap. U kan u handpalm saggies op u buik, opwarming of 'n ligte warm verwarmingsblokkie plaas, verhit deur 'n strykyster of u eie warm luier. Die gevoel van warmte dui die baba aan dat hy nie alleen is nie, dit sal hom help om te kalmeer sonder om wakker te word en aan te hou slaap. As die baba aanhou huil, senuweeagtig is en nie lekker slaap nie, probeer om hom nie wakker te maak nie en neem hom in u arms. Miskien was hy te opgewonde voordat hy gaan slaap en kan hy nie alleen kalmeer nie, hiervoor het hy die warmte van sy ouers nodig en kan daar 'n sagte fluistering of 'n 'wit' geluid wees.
Oor die algemeen het jong ouers 'n baie moeilike tyd in die eerste maande en selfs jare van ouerskap. Baie dinge is onmoontlik om te google, iemand se ervaring aan jou kind te leer en oor te dra, want kinders is anders, gesinne het verskillende omgewings en verskillende gewoontes. Hierdie reëls, soos hierbo beskryf, sal ouers help om nie net hul baba beter te verstaan nie, maar ook om gesonde slaapgewoontes te ontwikkel.
