Ma's en pa's het dikwels 'n probleem: die baba hou nie van maaskaas, melk en kefir nie. Wat om te doen en hoe om manifestasies van ragitis te vermy? Daar is 'n oplossing!
Die kind se daaglikse kalsiumbehoefte hang af van die ouderdom:
1-6 maande 400 mg
1-5 jaar 600 mg
6-10 jaar 800-1200 mg
11-18 jaar 1200-1500 mg
Vir babas vanaf geboorte tot 1, 5 jaar is borsmelk die beste bron van kalsium. Die moeder kan egter nie die toevloei van vitamien D3 benodig wat nodig is vir die opname van kalsium nie, en daarom word hierdie vitamien vir profilaktiese doeleindes voorgeskryf. Dieselfde kinders, wat ouer is, moet die benodigde hoeveelheid kalsiumhoudende voedsel eet (meer hieroor hieronder) en die son meer gereeld besoek. Loop in die vars lug help om die metabolisme te normaliseer. Boonop word vitamien D2 onder die invloed van sonlig in die vel gesintetiseer (natuurlik).
Kinders hou dikwels nie van maaskaas, kefir of melk nie. Dit word algemeen aanvaar dat hierdie voedsel die hoogste hoeveelheid kalsium bevat. My dogter is geen uitsondering nie: as ek daarin slaag om melk of kefir in haar te glip, spoeg sy dit dadelik uit en maak haar tong skoon met haar vingers. Beide snaaks en eng. Totdat ek baie nuttige inligting gevind het! Ek deel dit eerder met u.
Dit is tyd om die mite oor suiwelprodukte uit die weg te ruim.
Die rekord-kalsium-inhoud is:
Papaver - 1450 g per 100 g produk
Parmesaankaas - 1300 gr per 100 gr produk
Harde kase - 1000 g per 100 g produk
Sesam - 780 g per 100 g produk
Kalsium is uiters belangrik vir die liggaam van 'n kind (sowel as vir 'n volwassene).
Gebrek aan kalsium kan lei tot die ontwikkeling van 'n siekte soos ragitis, wat voorkom met gestremde beenvorming en gebrek aan beenmineralisering.
Die manifestasies van ragitis sluit in:
Stadiger tandekryproses en langer sluiting van die fontanel
Die plat bene van die skedel word sag, die agterkant van die kop is plat; in die gebied van die pariëtale en frontale knolle word lae gevorm ("vierkante kop", "Sokrates se voorkop").
Die gesigskedel is vervorm (saalneus, hoë Gotiese verhemelte).
Die onderste ledemate is gebuig, die bekken kan vervorm word ('plat bekken').
Die vorm van die bors verander ("hoenderborsie").
Slaapstoornisse, sweet, geïrriteerdheid word waargeneem.
Met 'n kalsiumtekort in die liggaam vertraag die groei van die baba. Die kind kan vaker begin siek word, aangesien kalsium nodig is vir die ontwikkeling van die immuunstelsel van die liggaam. Met 'n gebrek aan kalsium, kan die kind algemene spierswakheid ervaar, want dit is hy wat 'n belangrike rol speel in die proses van spiersametrekking. Het u geweet dat kalsium 'n faktor is in die bloedstollingstelsel? Ek dink dat niemand hoef te oortuig van die belangrikheid van kalsium vir 'n kind se intensiewe groeiende liggaam nie.
Terug na vitamien D. Natuurlike bronne van vitamien D sluit in pietersielie en brandnetels, eiergeel en visolie, kaviaar, kaas, suiwelprodukte en botter. Die inhoud van vitamien D, selfs in hierdie produkte, is egter klein, en gedurende die nie-sonnige seisoen word aanbeveel om die vitamien aan die kind te gee vir voorkomende doeleindes (raadpleeg u dokter; die kinderarts skryf Vigantol druppels voor. D3 is makliker verteerbaar)
Daar moet veral aandag gegee word aan voedsel wat in die somer en gedurende vakansies in warm lande groot hoeveelhede kalsium bevat. Die feit is dat wanneer die baba in die son is, in sy liggaam, onder die invloed van die sonstrale, 'n toenemend intensiewe vorming van vitamien D natuurlik voorkom (tydens looiery).
As die kind in die warm son is of verspreide sonlig ontvang, het ma of pa vir die kind die aanbevole druppels D3 gegee, en daar is nie genoeg kalsium in die bloed nie (daar was geen invloei met voedsel nie), begin kalsium "uitwas" van die bene en word oorgedra na ander organe en weefsels (are, hart, lewer, niere, longe, ens.) - niks anders as 'n proses van ossifikasie nie.
Die onderwerp wat ons vandag gekies het, is baie belangrik, maar nie alle pediaters in poliklinieke kry tyd om dit aan jong ouers te vertel nie. Wees oplettend op die dieet van u kind; oorskry nie die voorgeskrewe inname van vitamiene nie. Loop baie met jou baba. En alles sal regkom!
