Die geboorte van 'n baba verander 'n vrou se lewe ingrypend. Veral as die moeder in staat was om laktasie te bewerkstellig en nie borsvoeding wil opgee nie. Om nie melk te verloor nie, is dit belangrik om 'n aantal nuanses in ag te neem, insluitend wanneer u 'n bad, sauna besoek.
'N Sauna of bad laat 'n jong moeder toe om haar gesondheid te verbeter, te ontspan en na haar voorkoms te kyk. Dit is nie net moontlik om tyd uitsluitlik aan uself toe te wy nie, ook nie vir 'n moeder wat verpleeg word nie. Badprosedures is immers 'n bron van gesondheid en skoonheid.
Badreëls vir borsvoeding
'N Moeder in 'n sauna of bad kan 'n oortollige hoeveelheid verloor, die vel en die hele liggaam van gifstowwe skoonmaak. Swanger vroue kan ook in die stoomkamer bly, maar slegs as hulle vog goed verdra.
Die voordele van 'n Russiese badhuis of 'n Finse, Turkse, Japannese sauna sal duidelik wees as daar geen kontraindikasies vir die moeder is nie. Dit sluit in hartsiektes, hipertensie. Dit is raadsaam om nie lank in die stoomkamer te sit nie, om nie die temperatuur te styg nie; wanneer 'n vrou borsvoed, moet sy 'n langer stoombad met 'n besem neem.
'N Moedende moeder moet nie koolzuurhoudende drankies drink nie, dus word dit nie aanbeveel om na 'n bad of sauna kwass of mineraalwater met gas te drink nie.
'N Besoek aan die sauna sal 'n verpleegmoeder help om haar immuunstelsel te versterk, haar bui te verbeter, en as eteriese olies in die stoomkamer gebruik word, sal die effek dubbeld groter wees. Aromatiese olies wat vir inaseming gebruik word, sal die werking van die asemhalingstelsel verbeter.
Laktasie en stoomkamer
Wanneer u borsvoed, is dit belangrik om nie koud te word in die bad nie, dus moet u op teëls of houtvloere in pantoffels loop. U moet ook u kop versorg en 'n hoed saamneem. Dit is die moeite werd om skielike bewegings en uiters hoë temperature in die stoomkamer te vermy. Dit is beter as ma 'n stoombad sal neem as die koors bedaar.
U moet tydens die laktasie onthou dat die moeder se liggaam verswak is, sodat infeksies dit maklik kan aanval. Probeer om gedurende die warmer maande die badhuis en die sauna te besoek om nie verkoue te kry nie. Moenie koue water, sap of ystee drink onmiddellik nadat u die stoomkamer verlaat het nie.
U hoef nie met 'n leë maag na die sauna te gaan nie, maar u moet ook nie na 'n swaar maaltyd die stoomkamer binnegaan nie.
Dit word aanbeveel om nie met koue water na stoom te bad nie, om die bors nie te verkoel en die melkproduksie te onderbreek nie. Die eerste besoek aan die sauna of bad moet noodwendig na een tot twee maande na die geboorte van die kind plaasvind. Hierdie reël moet nagekom word om nie bloeding te veroorsaak nie.
Borsvoeding hang direk af van die hoeveelheid vloeistof wat die moeder se liggaam binnedring. As gevolg van die groot verlies aan vog in die bad en by die bad, moet 'n vrou na die prosedure meer vloeistof drink. Dit is die moeite werd om voorkeur te gee aan swak tee met melk, suiwer water, kruie-infusies of vrugtedrank.
