Baie vroue is al 30 jaar bewus van die krisis, maar glo voorlopig dat hierdie onderwerp hulle nie sal beïnvloed nie. Helaas, hierdie krisis haal byna al die skone geslagte in, dit is kenmerkend van 80% van vroue in ontwikkelde lande. Met die regte benadering kan u egter hernu daaruit kom, en u kan daarby baat vind.
Krisis 30 jaar by vroue, die simptome daarvan
Daar word algemeen aanvaar dat 'n vrou na die viering van haar 30ste verjaardag die Balzac-era binnegaan, en dat sy 'n sekere angs en angs ervaar nog voor die aanvang van hierdie era. U kan sien of daar 'n krisis is deur u gedagtes, gedrag en kommunikasie waar te neem. Om u nie te kwel nie en kalm te kan verband hou met die veranderinge wat plaasgevind het, moet u die simptome van 'n krisis leer ken:
- Gewoonlik verberg vroue nie hul ouderdom tot 25 jaar nie. As daar 'n idee is om die ouderdom weg te steek, is daar 'n krisis.
- Spyt oor wat nie gedoen is nie, die konstante vergelyking van jouself met vermeende meer suksesvolle eweknieë.
- Ontevredenheid met hul voorkoms, weerkaatsing in die spieël en foto's.
- Op die ouderdom van 28-32 word 'n vrou dikwels oorweldig deur gedagtes om van beroep te verander, 'n gebrek aan finansiële middele.
- Moedeloosheid en spanning, weiering om met vriende te kommunikeer, skakel oor na TV-televisieprogramme met die opname van voedsel voor die TV.
- As u verskeie dinge gelyktydig wil kombineer (werk, huishoudelike take en studie), loop oormatige moegheid om, simptome van verskillende siektes begin verskyn.
- 'N Indirekte teken van 'n krisis is slaapversteuring, slapeloosheid, nagmerries.
- Gedagtes oor ouderdom, oor die "einde van die jeug". Verjaarsdag is nie meer 'n vakansie nie, sy benadering word met vrees waargeneem.
- Gedagtes verskyn oor die verhuising na 'n ander stad, egskeiding van haar man, terwyl dit nie deur 'n objektiewe behoefte veroorsaak word nie.
- Teleurstelling by familielede, vriende en kollegas, hul tekortkominge word raakgesien, wat die verbreking van normale verhoudings bedreig.
Hierdie simptome kan u inhaal, selfs al lyk u van buite redelik goed - u het 'n gesin, 'n huis, werkvooruitsigte, maar dit gaan gepaard met ongemak en die behoefte aan verandering.
Oorsake van die krisis 30 jaar
Hierdie tydperk kan van 'n maand tot etlike jare duur. Die redes wat die krisis by vroue veroorsaak het, verskil boonop van dié by mans. Die belangrikste faktore sluit in:
- Besef dat sy met die verkeerde persoon getroud is.
- 'N Agterstallige konflik met 'n skoonma of moeder.
- Die begeerte om 'n kind te hê as dit onmoontlik is om swanger te raak.
- Meisies wat op 30-jarige ouderdom nog nie 'n gesin geskep het nie, val selfbeeld, depressie en onsekerheid oor die toekoms ontwikkel.
- Die voorkoms van die eerste tekens van veroudering - selluliet, uitdrukkingslyne, versakking van die vel, veral na verskeie geboortes.
-
Ontevredenheid met loopbaangroei.
Beeld - Vergelyking met meer suksesvolle klasmaats.
Dit is onmoontlik om jouself teen hierdie faktore te beskerm, dit kom onverwags voor. Teen die ouderdom van 30 het 'n vrou nie tyd of energie vir baie dinge oor nie; 'n herevaluering van lewensprioriteite vind plaas, wat uiteindelik 'n krisis vorm.
Hoe om 'n moeilike tydperk die hoof te bied en daaruit voordeel te trek
Daar word algemeen geglo dat die liefde en deelname van geliefdes sal help om die krisis die hoof te bied. Dit is waar, maar soms is die mening van vreemdelinge meer belangrik as dié van geliefdes.
In elk geval moet u die krisis op u eie oorkom. hoekom luister na die volgende wenke:
- Verander prioriteite, heroorweeg lewensbeginsels
- Onthou jouself van die verantwoordelikheid, skuif dit na ander.
- Raak afgelei deur 'n nuwe stokperdjie, onthou 'n langvergete een.
-
Spandeer tyd saam met familie en vriende, en hou nie noodwendig die vergadering aan enige vakansie of geleentheid nie.
Beeld - Moenie jouself vergelyk met gebruikers van sosiale netwerke nie - niemand skryf oor hul mislukkings nie, maar hulle kan die prestasies verfraai.
- As die verhouding met u man gespanne is, is daar 'n kans om dit te vernuwe (met 'n romantiese ete in 'n restaurant, 'n verandering van beeld), voel weer aantreklik en wenslik, maar u moet nie 'n mislukte huwelik red nie, net sodat die kinders het 'n pa aan hulle sy. So 'n verhouding sal u lei tot neurose en depressie, en sal kinders nie geluk gee nie.
- U moet natuurlik op u liggaam let - as diëte nie help nie, begin kalorieë tel, koop 'n inskrywing by 'n fiksheidsentrum of gimnasium, word soggens of na werk verslaaf aan draf.
- Om alleen of saam te reis, sal op die ouderdom van 30 groot bevrediging lewer.
- Vee alles negatief uit u geheue uit, onthou net die positiewe, kopieer foto's wat vir u aangenaam is, na u slimfoon en kyk meer gereeld daarna.
- Maak die gewoonte om wyse gedagtes op te skryf wat in u kop opkom, en oordink dit op u gemak.
Depressie moet van die begin van sy verskyning af beveg word, wat hierdie tydperk nie langer kan laat aanhou nie. Dit kan nuttig wees om 'n spesialis te besoek. U moet in geen geval alleen antidepressante en kalmeermiddels voorskryf nie; indien nodig, kan slegs 'n dokter dit doen.
Dit moet nie vergeet word dat die krisis nog 'n stap in die ontwikkeling van die individu moet word nie. 30 jaar is 'n wonderlike tyd om 'n nuwe lewe te begin. U kan 'n gesin stig, indien dit nie daar is nie, 'n werk kry waarvoor u lief is, u figuur neem. Die vrugbaarste besluit tydens 'n krisis is om elke aspek van die lewe (familie, werk, vriende, stokperdjies, voorkoms) objektief te evalueer en op grond hiervan op te tree.
