'N Verpleegmoeder moet veral versigtig wees oor haar dieet. Na die geboorte van 'n baba word byna elke vrou gedwing om 'n dieet te volg wat nie lekkers uitsluit nie. U wil u egter nie van u gunsteling geregte ontneem nie, dus kan natuurlike en gesonde droë vrugte 'n alternatief vir koeke en lekkers word. Moeders kan dus tydens laktasie rosyne eet, met 'n paar beperkings.
Rosyne is 'n uitstekende alternatief vir lekkers en sjokolade, wat by babas allergieë en koliek kan veroorsaak en ander spysverteringsprobleme. Soet droë vrugte bevat baie nuttige stowwe, waardeur dit die immuniteit van 'n moeder en baba wat verpleeg, kan versterk. Maar as u hierdie natuurlike soetigheid gebruik, moet u onthou dat rosyne in 'n aantal siektes gekontraïndikeer is.
Wat is die voordele van rosyne vir ma en baba?
Vandag word ongelooflike soet en aromatiese rosyne gemaak van 'n wye verskeidenheid druiwesoorte, sodat moeders wat verpleeg kan droë vrugte na wense kies. Rosyne het nie net 'n uitstekende smaak nie, maar is 'n soort natuurlike kalmeermiddel. U kan hierdie gedroogde vrugte met natuurlike medisyne veilig gelykstel, want rosyne bevat antioksidante wat nodig is vir die normale werking van die menslike liggaam.
Rosyne is ryk aan oleanolsuur, hierdie antioksidant versterk die immuunstelsel en bevorder die uitskakeling van gifstowwe. Gedroogde druiwe bevat ook baie foliensuur, wat betrokke is by die proses van hematopoiese. Rosyne word ook gewaardeer vir die inhoud van vitamien P, die stof versterk die wande van die bloedvate en normaliseer die bloeddruk.
Rosyne is nuttig vir moeders en babas wat verpleeg word weens die inhoud van B-vitamiene, magnesium. Die gedroogde vrugte bevat vitamien K, wat 'n gunstige uitwerking op die bloedstolling het. Rosyne help om rooibloedselle te verhoog. Gedroogde druiwe het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel.
Hoe gereeld kan u rosyne tydens laktasie eet?
Verpleegmoeders kan gereeld van rosyne geniet, en u kan dit beide in suiwer vorm en as deel van gebak, kompot gebruik. Nuttige droëvrugte word aanbeveel om geleidelik in die dieet in te voer en die baba se reaksie te monitor. Dit is omdat gedroogde druiwe winderigheid en koliek by 'n kind kan veroorsaak.
Soet rosyne sal ma en baba bevoordeel as u 'n kwaliteit produk kies. U moet gedroogde vrugte in betroubare winkels koop, kyk na die vervaldatum van die rosyne. Voor gebruik moet geel of swart rosyne deeglik afgespoel word, met kookwater afgespoel word. U kan ook gedroogde vrugte in water kook.
Daar is geen onomwonde mening van dokters oor wanneer 'n verpleegmoeder rosyne kan eet nie. Die belangrikste ding is die reaksie van die liggaam van die vrou self en die baba op hierdie produk. As dit normaal is, hoef u nie gedroogde vrugte op te gee nie. Maar vanweë die hoë suikerinhoud word rosyne nie aanbeveel vir diabetes, oorgewig, maagsere nie. Dit is raadsaam om nie gedroogde druiwe met gisende kosse te kombineer om die spysverteringstelsel van die baba nie te benadeel nie.
