Die daaglikse roetine is vir kinders en volwassenes nodig - die betekenis daarvan is so groot. Inderdaad, op verskillende tye van die dag het 'n persoon 'n ander vlak van aktiwiteit en behoeftes van die liggaam. Om 'n harmonieuse dag te hê, moet u 'n sekere roetine volg.
'N Kind se daaglikse roetine is nodig vir sy volle ontwikkeling. Maak dit op met inagneming van die ouderdom van die baba. Die daaglikse behandeling help om gesondheid, goeie rus en die nodige fisieke aktiwiteit te verbeter. Wetenskaplikes skat dat die hoogste piek van fisieke aktiwiteit soggens plaasvind. Dit beteken dat dit die oggendure is dat sport, studies en ontwikkelingstegnieke die beste gegee word. En om tyd vir al hierdie dinge te hê, moet die kind nie later nie as 8 uur die oggend opstaan (as hy nog nie skool of kleuterskool toe gaan nie). As kinders later as negeuur in die bed geslaap word, sal hulle later opstaan. Terselfdertyd sal die baba van die oggend af lusteloosheid en 'n gevoel van moegheid ervaar. Daarom is die belangrikste ding in die daaglikse roetine die slaaptyd, wat nie in die kinderjare verwaarloos moet word nie. Ons spysverteringstelsel werk ook in 'n sekere ritme. Daarom moet die vrag daarop bedags reg versprei word. En dit kan slegs gedoen word deur sekere ure aan die dieet toe te ken. In die oggend, wanneer die liggaam nog wakker is, moet dit 'n aantal noodsaaklike voedingstowwe kry. Maar digte, swaar kos word nog steeds sleg opgeneem. Die baba se ontbyt moet soggens om 7-8 uur aangebied word. As die kind sleg geëet het, is dit beter om 10-11 uur middagete te eet. Teen middagete neem die behoefte aan voedingstowwe toe. Verder, as dit voorafgegaan is deur 'n wandeling in die vars lug, buitelugspeletjies, aktiwiteite. In 'n goed ontwerpte daaglikse roetine vul die een aktiwiteit die ander aan. Die tydperk van aktiwiteit word vervang deur rus en 'n verandering in aktiwiteit. Hierdeur kan u die las op die kind se liggaam eweredig deur die dag versprei. As die dag gewoonlik chaoties is, word die kind teen die aand moeg - vandaar die vaaghede en probleme met slaap. Vir ouers is 'n duidelike daaglikse roetine van hul kind soms die enigste geleentheid om sake te doen. Terloops, as 'n kind kleuterskool toe gaan, is dit nodig om naweke of vakansies die vasgestelde reëls na te kom. Natuurlik is sommige aflate toegelaat, met inagneming van die familieplanne.
