Sterk immuniteit is skaars, veral by kinders. Faktore om immuniteit te verminder, is 'n besoedelde omgewing, oorerwing of 'n ongesonde dieet.
Instruksies
Stap 1
Gebalanseerde dieët. dit moet genoeg vitamiene, vrugte en groente insluit. Dit is raadsaam om gekookte vis en vleis te gebruik. Moenie vergeet dat 80% van die immuniteit die ingewande is nie. Daarom moet die kind genoeg suiwelprodukte eet. Beskerm hom teen allerhande skyfies en koeldrank.
Stap 2
Die woonstel moet koel lug hê - 18-20 grade en 'n humiditeit van ongeveer 60%. Ongelukkig kom die vogtigheid in die kamer in die winter voor as die verhitting aan is. Plaas dus 'n klam handdoek bo-op die battery. Dit is baie rasioneel om 'n lugbevochtiger aan te skaf.
Stap 3
Verhard die kind se liggaam. Dit is die beste om passiewe metodes te gebruik.
Stap 4
Neem u kind uit vir enige wandeling.
Stap 5
Maak versterkte tee vir u kind. Byvoorbeeld tee met bergas. Neem 'n lepel bessies om dit voor te berei en vul dit met twee glase water, laat dit vir 20 minute staan. Voeg 'n lepel heuning in plaas van suiker by.
