Dit gebeur dikwels dat ons verdwaal voordat ons 'n belangrike besluit neem - en dat ons gevolglik nie kan kies watter kant toe nie. Die redes vir hierdie verwarring kan verskil - van opgewondenheid tot gebrek aan inligting. So, hoe hanteer u hierdie situasie?
Instruksies
Stap 1
Probeer om te begin kalmeer. Sit gemaklik, ontspan en haal 'n paar keer stadig en diep asem - en stadig uitasem, met 'n pouse tussenin. U kan "in die telling" inasem - tel stadig in u gedagtes tot vier. In vier tellings - asem in, in vier tellings - hou die asem op, dan (weer vir vier) - asem uit en hou weer stil. Net 'n paar minute - dan sal jy kalmeer, en jou kop sal opklaar.
Stap 2
Onthou nou 'n oomblik in u eie lewe toe u 'n wenner was, 'n triomfantelike, gereed om die wêreld om te keer. Dit maak nie saak wat dit was nie - om die moeilikste eksamen met uitstekende punte te slaag, 'n kompetisie te wen of 'n kleuteronderwyser te prys. Onthou u gevoelens op daardie oomblik, herleef dit weer.
Stap 3
Neem 'n stuk papier, deel dit in twee en beskryf kortliks die keuses wat u moet maak - een aan die linkerkant, een aan die regterkant. Dit sal u help om terug te keer uit die situasie en daarna van buite te kyk. Het jy geskryf? Kyk nou na die blaar. Skielik sal u nou verstaan watter opsie u meer wil hê?
Stap 4
As daar nog nie duidelikheid gekom het nie, skryf in elke kolom al die voor- en nadele van die opsies wat u oorweeg (in 'n kolom onder die nommers). U kan ook beskryf waarmee u in die beste geval beland, en wat as dinge nie goed gaan nie. Gaan die lyste na, balanseer die risiko's en voordele - en maak 'n ingeligte keuse.
Stap 5
As jy nog nie kan kies nie, gooi 'n muntstuk in. Onthou, dit is nie 'n manier om 'n keuse te maak nie, maar 'n manier om te verstaan wat u regtig wil hê. En as die muntstuk 'aan die verkeerde kant' val en jy ontsteld raak - doen soos jou hart jou sê. Dit het reeds 'n besluit geneem.
