Aan die een kant is vrese 'n beskermende funksie van die liggaam, andersyds komplekse, lae selfbeeld en vrees om iemand se lewenscenario te herhaal - die eie of die ouer.
Instruksies
Stap 1
Heel aan die begin van die persoonlike verhouding wat ontstaan het, is daar gewoonlik 'n vrees om vinnig te hou, teleur te stel. Mense met 'n baie lae selfbeeld wonder soms selfs: waarom het hy / sy my gekies, naamlik omdat ek nie talente of skoonheid of materiële rykdom het nie? Eerstens is alles relatief, en tweedens, as u in iemand belangstel, het iets in u hom gehaak, wat beteken dat u nie meer oor hierdie onderwerp moet besin nie. Beter nog, begin om u profiel in u eie oë te verhoog. Dit is nie maklik nie, maar dit is nodig vir 'n kwaliteit lewe. Maak eers 'n lys van u positiewe syfers - glo my, daar is baie daarvan, hoewel lae selfbeeld u eers sal pla. Met verloop van tyd sal hierdie oefening vir u baie makliker word.
Stap 2
Nog 'n manier om u selfbeeld te verhoog, is om aan jouself te werk. As u uself nie aantreklik genoeg ag nie - skryf in by die gimnasium, gaan na 'n stilis, gaan net na 'n skoonheidsalon, daar is immers glanstydskrifte en raad van vriende wat u kan raadpleeg vir hulp. Verhoog u intellektuele vlak - lees goeie literatuur - beide klassiek en modern. Gaan na teaters en uitstallings, luister na musiek, kommunikeer met interessante mense, reis. Groei en ontwikkel - dit moet die enigste vorm van u bestaan word.
Stap 3
Nog 'n algemene vrees is die vrees om teleurgesteld te wees. U kyk miskien terug na die negatiewe ervarings van u mislukte verhoudings, of u kan oorweldig word deur die ervarings van u ouers. Die wêreld is onvolmaak, maar dit is een ding om jou maat regtig te evalueer en sy woorde en optrede te ontleed, en 'n ander ding om na te dink, probleme op te wek. Beoordeel die verlede, dan sal daar minder teleurstelling in die hede wees. Probeer om nie die dinge te doen wat gelei het tot die ineenstorting van die vorige verhouding nie. Moenie u verhouding opbou volgens die skema van u ouers as dit ver van u standaard is nie.
Stap 4
Om deur 'n geliefde in die steek gelaat te word, is ook 'n redelike algemene fobie, wat weer spruit uit selfbetwyfeling, aantreklikheid en ervarings uit die verlede. Daarom is u vrees waarskynlik grondloos. Verdryf swart gedagtes wat voorkom dat jy die lewe kan geniet en die gevoelens wat jou oorweldig. As u nie kan oorskakel nie, moet u met u geliefdes praat, want hulle sal u twyfel uit die weg ruim. Daarbenewens is dit moontlik dat u maat geteister word deur soortgelyke vrees.
Stap 5
Dikwels ontstaan die vrees vir verantwoordelikheid - as u met iemand in verbinding tree, raak u op een of ander manier afhanklik van mekaar. Miskien is dit makliker vir iemand om net vir hulself verantwoordelik te wees, en om verantwoordelik te wees vir diegene wat getem is, word hulle verhinder deur hierdie fobie, wat hoofsaaklik onder mans voorkom. Vir baie is hierdie vrees gebaseer op die oortuiging dat 'n ernstige verhouding vryheid sal wegneem en dat die lewe nie meer dieselfde sal wees nie: daar sal minder tyd oorbly vir jouself, 'n geliefde, vir hul stokperdjies, stokperdjies en, omgekeerd, meer van hulself sal gegee moet word aan die behoeftes en belange van hul gekose. Dit is net gedeeltelik waar. Om in 'n paartjie te woon, sal inderdaad iets moet opoffer - persoonlike tyd, belangstellings, ens. Laat u maat belangstel in wat u doen, betrek hulle by u lewe - en u sal algemene stokperdjies en stokperdjies hê. En stel terselfdertyd belang in hoe u uitverkorene leef, miskien het u baie meer gemeen as wat u oorspronklik gehad het.
Stap 6
Moet in elk geval nie u vrese verberg nie, deel dit met geliefdes. As u besprekings op 'n dooie punt is, gaan spreek 'n sielkundige - saam of afsonderlik, dit maak nie saak nie. 'N Goeie spesialis sal u help om die situasie te begryp, tot 'n kompromie te kom en, sonder u pogings, ontslae te raak van die vrees.
