Vroue wat hulle voorberei om moeders te word, dink dikwels met vrees aan die komende geboorte, sonder om te weet dat dit met die regte gedrag gedurende hierdie proses aansienlik vergemaklik kan word - vir hulself sowel as vir verloskundiges. Om te leer optree tydens die bevalling is redelik eenvoudig - die belangrikste ding is om korrek asem te kan haal en te kan druk.
Tydperk van kontraksies
Die eerste fase van kraam word gekenmerk deur sametrekkings, wat elkeen die bloedtoevoer na die fetus benadeel, terwyl die vrou diep asem nodig het. Terselfdertyd is dit noodsaaklik om u asemhaling te beheer, diep, eweredig en kalm asem te haal tydens die sametrekking - dit help die kind om hipoksie te hanteer en verminder die pyn effens. By elke inaseming moet lug vrylik in die longe invloei, wat die toppunt van die bors moet vul, en dit moet maklik wees om te verlaat terwyl u uitasem. Dit is absoluut onmoontlik om stuiptrekkende gespanne asems te maak met rukkerige uitasemings.
As die diafragma hoog is as gevolg van swangerskap, kan die vrou nie diep asemhaal nie - in hierdie geval sal die dokter u ander maniere wys om te ontspan.
Gedurende die periode van kraam kan die vrou in kraam in verskillende posisies wees - sommige verkies om te loop, ander staan (as daar geen mediese kontra is nie). Die ideale oplossing is om met effens geboë knieë op jou sy te lê en jou onderbuik saggies te streel as jy in- en uitasem. Akupressuurmassering sal ook help met sametrekkings - hiervoor moet u met die punte van u duime op die punte langs die dye druk en 'n effense trilling met u vingers veroorsaak. As daar braking voorkom, wat dikwels by vroue in die eerste fase van kraam voorkom, moet u nie paniekerig raak nie; neem net 'n paar slukkies water en bedaar.
Geboortetydperk
In die tweede fase van die kraam word die bevallende vrou na die kraamkamer oorgeplaas, waar sy die pogings onafhanklik kan beheer, en die verloskundiges sal slegs die effektiwiteit daarvan beheer. Byna alle vroue voel in hierdie stadium 'n sterk spanning in die vaginale area. Die pynlikheid van die pogings hang terselfdertyd grootliks af van die korrektheid van die houding en die pogings self. Om pyn te verminder, moet u op die afleweringstafel lê, u skouers 'n bietjie lig, u voete op die oppervlak van die tafel laat rus en die leuning met u hande gryp.
In die proses van stoot moet u diep asemhaal, asem ophou, u lippe styf toedruk en druk, uitsluitlik op die bekkenstreek rig.
Nadat u gedruk het, moet u soveel as moontlik ontspan en diep asemhaal sonder om asem op te hou terwyl u inasem. Wanneer die pasgeborene se kop deur die bekken gaan, moet u so hard as moontlik druk - nadat die baba uit die vagina kom, sal die vroedvrou al die nodige manipulasies uitvoer om die spiere van die perineum teen breuk te beskerm. Terselfdertyd is dit nodig om al haar instruksies presies te volg en die opkomende drukrefleks in bedwang te hou, ontspanne en asemhaling deur die mond te hou sonder inaseming.
