In die eerste weke van swangerskap begin baie belangrike organe van die ongebore baba vorm. Sodra 'n vrou hierdie nuwe status uitvind, moet sy haar dus afstem op 'n gesonde lewenstyl, goeie voeding en baie oplettend op haar liggaam wees, reageer op die minste tekens van swak gesondheid.
Instruksies
Stap 1
Raadpleeg u dokter dadelik as u enige tekens van swangerskap het. Hy sal al die nodige navorsing aanstel en die daaropvolgende plan van aksie uiteensit. Verder sal die dokter al u vrae beantwoord en advies gee oor voeding en lewenstyl.
Stap 2
As u nie vooraf vir swangerskap voorberei het nie, is dit in hierdie eerste dae en weke nodig om u chroniese siektes te begin behandel en immuniteit te verhoog. Dit is nou die tyd om die mondholte te versorg en tandbederf te genees. Onbehandelde infeksies kan lei tot swangerskapsprobleme. Probeer om dit nie te vererger as u chroniese sistitis het nie.
Stap 3
Die eerste dae is die gevaarlikste tyd vir die embrio. Selfs 'n ligte verkoue kan eindig met 'n vervaagende swangerskap of die voorkoms van verskillende patologieë by 'n baba. Probeer dus om die kans dat u siek word, te beperk. Moenie op druk plekke verskyn tydens epidemies van virussiektes nie. Neem, indien moontlik, vir hierdie tyd vakansie as u in 'n groot span werk. Die mees verraderlike siekte vir swanger vroue is rubella. As u dit nog nie in u kinderjare gehad het nie, wees versigtig - hierdie siekte bevat baie gebreke by die ongebore kind.
Stap 4
Rus meer uit, pas jouself goed op, so sorg jy vir jou kind. U het hulp en aandag van ander nodig, want u is besig met die belangrikste ding - om 'n kind te baar. Indien moontlik, moet u sekere verantwoordelikhede tydelik uitstel, moet u nie gewigte optel en skielik beweeg nie. Stap in die vars lug, weg van die ryvlak af, eet meer groente en vrugte, vermy spanning, leer ontspan.
Stap 5
As u rook, hou op. As u nie die gewoonte kan ophou nie, moet u ten minste die aantal sigarette verminder wat u rook. Alkohol is ook baie gevaarlik, selfs in klein dosisse. Die gebruik daarvan kan bydra tot die losmaking van die eiersel.
Stap 6
As u soggens lastig en ongesteld is, eet dan 'n paar croutons of beskuitjies wat u in die aand gemaak het voordat u uit die bed klim.
Stap 7
Voorsien goeie boeke en tydskrifte vir verwagtende moeders, gesels op temaforums. As die baba opdaag, sal daar min tyd hiervoor wees.
Stap 8
Soek onmiddellik mediese hulp vir een van die volgende simptome:
- bruinerige of bloedige vaginale afskeiding;
- pyn in die buik en rug;
- swelling van die gesig en ledemate;
- koors, swakheid en duiseligheid;
- uitputtende braking.
