In die lewe van 'n klein kind is nie net gesonde voeding van groot belang nie, maar ook die korrekte daaglikse roetine en regimen, daarom moet u u baba elke dag op dieselfde tyd in die bed sit.
Hoe laat moet die kind voorberei word op die bed
Die duur van die slaap van 'n kind hang af van die ouderdom - van 18 uur vir die eerste twee maande; tot 10 uur snags en 2 uur bedags van 3 tot 7 jaar. Natuurlik het elke gesin sy eie wektyd, wat boonop kan wissel, en moet die kind neergelê word wanneer hy die regte tyd het om vol te slaap. As die gesin byvoorbeeld môre om 7 gaan wakker word, moet die vyfjarige nie later nie as 21:00 in die bed gesit word.
Daar moet in ag geneem word dat die slaaptempo vir 'n kind ongeveer is. Dit wil sê, jy moet hom nie laat slaap nie en hom veral nie wakker maak voordat hy wakker word nie.
Die norme is slegs 'n riglyn vir ouers.
Die kind moet in die bed gesit word as daar geen raserige gebeurtenisse in die gesin is nie - ontvangs van gaste, ens. Die baba kan moeilik herstel. Voordat u gaan slaap, is dit raadsaam om die kind se kamer ten minste kortliks te ondersoek - is daar dinge wat u nodig het, en dan kan u die slaap van die kind onderbreek as u daarvoor gesoek het?
Dit is belangrik om seker te maak dat al die gewone sake van u kind voor slaaptyd gedoen word. As 'n kind in die bed gesit word, onthou dat hy nie iets dringends en noodsaakliks vir hom gedoen het nie, sal dit moeilik wees om hom af te raai en sit hom weer in die bed.
Dit is raadsaam om nie 'n volwassene ouer as 7 jaar voor sononder te lê nie, om nie sy natuurlike bioritmes te ontwrig nie.
Dit is belangrik dat ouers die tekens van moegheid, slaperigheid by 'n kind ken, en wanneer hierdie tekens voorkom, is dit beter om die baba dadelik neer te lê sonder om hom te oorwerk te maak.
Dit is belangrik dat enige aktiewe aktiwiteit - buitelugspeletjies, nuwe mense ontmoet, ens. In die eerste helfte van die dag plaasvind.
Hoe om u baba te lê
Die ritueel om te gaan rus is amper verpligtend - die kind moet weet dat die tyd vir slaap nader kom. Dit kan 'n rustige aandwandeling wees, 'n bespreking met die kind oor die uitkoms van die dag - "wat ons vandag gedoen het, wat het ons vandag geleer", en dit is belangrik om nie negatiewe voorvalle aan te dui nie, 'n ete wat die kind moet vandag die laaste maaltyd neem, 'n storie vir slaaptyd, 'n verpligte afskeid soen en goeie nag toewens.
Lank voordat u gaan slaap, 2 uur voor die tyd, is dit raadsaam om die kind nie by buitenspeletjies te betrek nie; TV, selfs kinderprogramme, voor slaaptyd is ongewens. Die toon van gesprekke met die kind al 'n uur voordat u hom in die bed gesit het, moet kalm en ontspannend wees. Die kind moet verstaan dat sy dag einde se kant toe staan.
