'N Gesonde, gesonde en rustige slaap van 'n kind is die basis vir die regte emosionele, geestelike en fisieke ontwikkeling. En ook die waarborg van 'n goeie bui vir ouers. As u hierdie eenvoudige, maar effektiewe reëls nakom, sal u die oorgang van waaksaamheid na slaap vir u kind baie vergemaklik en die lewe vir u self makliker maak.
1 reël. U moet 'n konstante vroeë slaaptyd opstel.
'N Kind wat om 23:00 in 'n woonstel spring, is 'n oorwerkte kind. Sy senuweestelsel was oorstimuleer omdat sy ouers hom nie anderhalf tot twee uur gelede in die bed gesit het nie. As die kind te laat in die bed gesit word, sal dit moeiliker wees vir sy oorwerkte senuweestelsel om weer aan te pas. Aan die slaap raak langer. En rustelose slaap met ontwaking is moontlik. En as u u baba terselfdertyd in die bed sit, sal die baba se liggaam moeg voel teen die tyd dat u op die bed begin voorberei, sal die baba "ryp word" vir die slaap op die tyd wat u stel.
Dieselfde geld vir slapies. Dit sal makliker wees vir die kind om aan die slaap te raak as daar 'n skedule is en 'n duidelike tyd vir stil ure.
2 reël. Nakoming van die regime van die dag.
Slaap is slegs een episode van 'n dag in 'n kind se lewe (meer presies, twee - dag en nag). Maar dit word beïnvloed deur baie gebeure en faktore wat mettertyd daarby aansluit. Aktiewe speletjies, kos, aktiwiteite moet ongeveer dieselfde tyd afwissel. Deur 'n slim daaglikse roetine op te stel, sal dit vir u kleintjie baie makliker wees om aan die slaap te raak.
3 reël. Skep 'n "ritueel" vir slaaptyd.
Die ritueel klink net dreigend. Kom met 3-4 eenvoudige stappe voor u gaan slaap. Dit moet elke dag herhaal word. Lees byvoorbeeld 'n boek - tande borsel - die ligte in die akwarium afskakel - potbed. Of 'n bad - slaapklere - 'n pot - 'n sprokie of 'n slaapliedjie in die bed. Hoe gouer u u ritueel skep (u kan vanaf 3 maande oud begin), hoe vinniger sal hierdie skema begin werk. Aanvanklik is dit soos 'n skaars waarneembare pad in die ruigtes, maar jy loop elke dag daarlangs, sonder veranderinge. En na 'n rukkie sal dit verander in 'n goed getrapte paadjie waarlangs die kind maklik tot 'n lieflike droom kom. En die ritueel is ook 'n wonderlike geleentheid om met die baba te kommunikeer, die gebeure gedurende die dag te bespreek en die baba te vertel van die planne vir môre.
4. Die kind moet al slaperig gaan slaap, maar nog nie slaap nie.
Leer u kleinding om self aan die slaap te raak. Kinders jonger as 2 jaar word wakker tussen die slaapfases. 'N Baba wat saans self weet hoe om aan die slaap te raak, sal eenvoudig na 'n ander vat oorgaan, en die een wat gewoond is om aan die slaap te raak in die arms van sy moeder, sal sy ma net so noem. Dit is nie nodig om te sê dat dit nie goed is vir die kind of vir die moeder nie.
Hoe om 'n kind in die bed te sit, is glad nie 'n moeilike vraag nie. Al wat van ouers vereis word, is konsekwentheid. Kinders raak baie vinnig gewoond aan enige veranderinge. Wees konsekwent en liefdevol.
