Enige ouer weet uit ervaring hoe moeilik dit is om 'n kind in die bed te sit. Die probleem om aan die slaap te raak is veral relevant vir kleuters van twee jaar, want hulle is op die ouderdom van voortdurende en aktiewe verkenning van die wêreld rondom hulle. En dit kan moeilik wees om maklik oor te skakel na die onvolwassenheid van die kinders se senuweestelsel. Dit is hier waar wyse volwassenes hul fidgets kan help!
Instruksies
Stap 1
Die hoofreël is om die daaglikse roetine te volg. As u u baba altyd in dieselfde uur in die bed sit, sal hy 'n sterk gewoonte vorm en op die regte tyd, waarskynlik, sal die baba self gevra word om te slaap.
Stap 2
Gee u kind die geleentheid om bedags aktief te beweeg. Moeg is dat die baba meer geneig is om aan die slaap te raak sonder onnodige probleme, gedurende die dagrus en saans.
Stap 3
Dit is beter as die speletjies na ete kalm is. Laat die baba alleen speel, of jy blaai saam deur die boek - kies jouself. As die weer dit toelaat, kan u saam met die hele gesin 'n aandwandeling maak.
Stap 4
Probeer ligte maaltye kook vir aandete om nie die spysverteringstelsel van die baba snags te oorlaai nie. Bied u seun of dogter groentegeregte, kaaskoeke of kasserolle, roereiers, suurmelkdrankies, jogurt aan.
Stap 5
Hou die kamer donker, stil en koel. Dit is hierdie omgewing wat die beste bydra tot vinnige slaap en kwaliteit rus. Lug die kamer waarin die baba slaap, uit. Moenie u kind toedraai nie - as hy warm is, sal slaap onrustig wees.
Stap 6
Dit is goed as die kind altyd deur dieselfde persoon in die bed gesit word. U kan aan 'n kalm en aangename slaaptydritueel dink. Die baba drink byvoorbeeld kefir, borsel dan sy tande (soos hy kan of met moederhulp), wens dan sy geliefdes goeie nag toe (gewoonlik kinders van twee jaar oud wat hierdie taak die hoof kan bied), soen hul ouers en gaan slaap (u kan u gunsteling speelding gebruik). U is natuurlik vry om met ander opsies vorendag te kom. Aanvanklik sal u die kind aan die volgorde van aksies moet herinner, maar dan sal die kind op sy eie regkom.
Stap 7
As die kind op die vasgestelde tyd gaan slaap, maar hy kan nog steeds nie aan die slaap raak nie, moet u instem dat hy net rustig gaan lê. Moenie dat hy uit die bed opstaan nie. Dit is heel moontlik dat 'n langverwagte droom oor 'n halfuur sal kom.
