Groente is een van die waardevolste bronne vir die verkryging van 'n groot hoeveelheid vitamiene en waardevolle stowwe vir die ontwikkeling en normale werking van die liggaam. Daarom is groente veral nodig vir 'n kind. Dit is egter nodig om hulle korrek in die kinderdieet in te voer. Om 'n kind aan groente te gewoond te maak, hoef u nie die hele spyskaart op een dag te maak nie. Vir klein kinders moet groente geleidelik in voedsel ingevoer word, eers in die vorm van kapokaartappels, en dan kan dit rou of gekook word by die kind se spyskaart. Dus stel ons groente in die kinderdieet in.
Instruksies
Stap 1
Bied fyngemaakte groente aan u kind aan as aanvullende voedsel. Wissel dit af met 'n vrugtige een. Onthou dat vrugte ook baie nuttige stowwe bevat, en dat u nie vrugte kan vervang met groente nie en andersom. Albei is nodig vir die volle werking van die kind se liggaam.
Stap 2
Nadat u kind vaste kos kan eet, moet u 'n verskeidenheid groente in sy dieet insluit. Moet dit egter nie oordoen nie, anders kan hulle die kinderstoel baie ontspan.
Stap 3
Onthou, u kind is meer bereid om groente te eet as dit lekker gekook word. Eksperimenteer met allerhande rou en gekookte groenteslaai. Moet net nie versoenbare voedsel kombineer nie, anders kan die effek van groente onvoorspelbaar wees, en dit sal duidelik nie baat nie.
Stap 4
Baie kinders hou nie van groentegeregte nie en weerstaan dit op alle moontlike maniere. Probeer om u baba nie groente te voer nie. Probeer eerder 'n groente-alternatief aanbied. Meng die groente waarvan die kind sal hou, met nie die gunsteling groente nie. Dan sal die smaak van laasgenoemde nie sterk by die kind gevoel word nie.
Stap 5
Maak groente 'n integrale deel van die dieet van u kind. Dit maak nie saak of dit die hoofgereg is of as 'n aanvulling deel uitmaak van 'n ander gereg nie, dus hoef u nie eers u kind te leer groente eet as dit van kleins af 'n groot deel van sy dieet vorm nie. Hy sal hulle sien as 'n integrale deel van 'n voedsame dieet.
