Al is u baba bedags baie moeg, kan dit vir hom moeilik wees om op sy eie "oor te skakel na rusmodus" en rustig aan die slaap te raak. Inteendeel, as dit tyd word om bed toe te gaan, kan die kind meer geraas en aktief raak. Om te kalmeer, het hy die hulp van 'n volwassene nodig.
Daaglikse regime
Die daaglikse roetine is belangrik vir enige persoon, en veral vir die baba. Nadat hy gewoond is daaraan om in 'n sekere ritme te leef, gaan die kind makliker oor van waaksaamheid tot slaap, en andersom. 'N Duidelike roetine sistematiseer sy lewe deur die kind terselfdertyd in die bed te sit, en ouers help hom om 'n nuttige gewoonte te ontwikkel om kalm aan die slaap te raak.
Ritueel om bed toe te gaan
Nog 'n tegniek wat u kind help om sonder probleme te kalmeer en aan die slaap te raak, is die herhaalde beddegoedritueel elke dag. Ouers vergis hulle wat meen dat dit baie tyd neem om sekere aksies uit te voer. Om die baba onmiddellik neer te lê na lawaaierige speletjies of interessante aktiwiteite, kan baie langer duur.
As ek van die aandritueel praat, bedoel ek nie iets ingewikkelds nie. Miskien is dit 'n bad, dan 'n sprokie of 'n slaapliedjie vir die nag, of miskien 'n rustige gesprek met 'n reeds volwasse kind 'hart tot hart', 'n ouerlike soen vir die volgende slaap … In elke gesin, ouers bepaal onafhanklik wat die aandritueel sal insluit. Dit is net belangrik dat die aksies elke aand in 'n sekere volgorde herhaal word en vir die kind bekend en aangenaam word.
Goeie gewoontes
Help die baba om in die aand te kalmeer en 'n paar goeie gewoontes wat volwassenes sal help ontwikkel. Dit is 'n rustige wandeling in die vars lug net voor slaaptyd, warm melk met 'n lepel heuning (tensy die kind natuurlik allergies is vir hierdie produk) of kruietee met kamille, wat die slaapkamer lug. Terloops, slaap in 'n koel kamer is verkieslik bo 'n warm en bedompige kamer - die slaap sal dieper wees en sal regtig lekker rus.
Dit is belangrik om enige faktore wat die senuweestelsel versteur voor u gaan slaap, uit te sluit: lawaaierige buitelugspeletjies, TV kyk en ander, wat die kind onnodig kan prikkel of opgewonde kan maak en voorkom dat hy rustig aan die slaap raak.
Veiligheid
'N Volwasse kleuter kan vrees hê dat hy nie aan die slaap raak nie. Hy kan begin bang wees om alleen in die donker te wees, en dit is nie nodig om oor 'n rustige slaap te praat nie.
Help u baba om veilig te voel. Skakel 'n naglig in die kinderkamer aan, skakel onnodige geraas uit, skep 'n rustige, gesellige atmosfeer. Moenie snags eng of meer opwindende sprokies en stories vertel nie. Miskien is dit die moeite werd om naby die baba te bly totdat hy aan die slaap raak: die teenwoordigheid van 'n geliefde sal hom help om selfversekerd en kalm te voel. As dit nie moontlik is nie, bied u kind 'n sagte speelding aan wat hy saam bed toe kan neem. Vertel ons hoe sy troeteldier die baba teen nagmerries sal beskerm en net goeie, goeie drome sal lok. As hy 'n geliefde beer omhels, voel die kind amper net so kalm soos by sy ma.
