Soene gee ons meer as net goeie gevoelens. Dit hou gesondheidsvoordele in, wat die welsyn en die hele liggaam as geheel positief beïnvloed. Hier is 10 interessante feite oor soen.
Instruksies
Stap 1
Soen is die voorkoming van plooie. Die gesigspiere werk goed tydens die soen. Sulke 'vragte' kan selfs meer effektief wees as kosmetiese gesigmassering.
Stap 2
Soen help om tandbederf te beveg. As jy soen, neem speeksel toe en verhoog die kalsiuminhoud in speeksel, wat tandemalje aansienlik versterk - die belangrikste hindernis vir karies.
Stap 3
Soen help om u kardiovaskulêre stelsel in 'n goeie toestand te hou. Tydens 'n soen klop die hart vinniger, die pols versnel en die kardiovaskulêre stelsel is onder matige spanning, wat die hartspier en bloedvate versterk.
Stap 4
Soen versterk die immuunstelsel. Tydens 'n soen word bakterieë met 'n maat uitgeruil, wat 'n gunstige uitwerking op die persoon se immuniteit het. Daarbenewens ruil die soenende mense ook teenliggaampies uit.
Stap 5
Soene hou jou romanties. Tydens soen word geslagshormone vervaardig, wat help om libido op 'n hoë vlak te hou. En dit dra by tot die romantiese stemming en die begeerte om seksueel aantreklik te lyk. Daarbenewens word ongeveer 160 kcal verbrand tydens 'n soen, ongeveer dieselfde hoeveelheid brand na 20 minute van aqua-aerobics.
Stap 6
Soene oefen die asemhalingstelsel uit. Tydens die soen word die asem opgehou. Wat die intensiteit en aard van die afwisseling van in- en uitaseming betref, is verbasend dat die asemhaling tydens 'n soen baie ooreenstem met die asemhalingsoefeninge van yogi's.
Stap 7
Soen versterk gesinsverhoudings. Vir baie mense is soen 'n intiemer proses as seks self. As hulle soen, spreek mense meer as net seksuele aangetrokkenheid uit, maar diep emosionele geneentheid. Gereelde soen help om die huweliksband te versterk.
Stap 8
Soen verbeter jou bui. Dit help om stres te verlig en beveg selfs sindroom vir chroniese moegheid. Tydens 'n soen word endorfiene in die bloedstroom vrygelaat, die hormoon van geluk vee bloot slegte buie en somber gedagtes op pad. Soene in die oggend is veral aangenaam en gee die toon aan vir die hele dag.
Stap 9
Volgens studies het 2% van die vroue 'n orgasme tydens soen! Kom ons verheug ons saam vir hierdie gelukkige vroue!
Stap 10
Soen verleng die lewe. Soene, wat soveel voordele vir die liggaam inhou, kan natuurlik nie net die lewe verleng nie. Mense wat elke dag soen, ongeag geslag, leef gemiddeld 6 jaar langer.
Dit is belangrik om te onthou dat by soen, soos in elke oefensessie, die belangrikste ding sistematies en gereeld is. Soen meer gereeld en geniet u gesondheid!
