Borsmelk is die nuttigste ding wat 'n moeder in die eerste ses maande van haar lewe aan 'n pasgeborene kan gee. Die kwaliteit daarvan hang direk af van die voeding van die vrou. Deur sommige geregte uit die dieet te verwyder, kan u die risiko van allergieë of opgeblasenheid by die baba aansienlik verminder.
Waarom is dit so belangrik om reg te eet?
Borsmelk is die gesondste voedsel vir 'n pasgeborene in die eerste ses maande van sy lewe. Die gehalte daarvan hang direk af van die moeder se voeding, daarom moet sy haar dieet sorgvuldig hersien om die baba nie skade te berokken nie. Melk word geproduseer deur die selle van die melkklier, maar dit gebruik die voedingstowwe in die moeder se bloed, waar dit uit die spysverteringskanaal kom. Daarom is al die produkte op die vrou se spyskaart in borsmelk beskikbaar.
Wat moet uit die dieet verwyder word?
Onmiddellik na die bevalling moet 'n vrou die gebruik van gebraaide, gerookte, pittige, vetterige en 'berugte' allergene, soos sjokolade en seekos, beperk. Uie en knoffel is ongewens vir verbruik; melk kan 'n spesifieke reuk kry waarvan die baba natuurlik nie hou nie. Verpleegstersmoeder moet ook let op drankies: dit is streng verbode om alkohol, sterk tee of koffie te drink - dit kan die senuweestelsel van die baba opgewonde maak.
Vanaf die derde maand van sy lewe is die baba geneig tot koliek, aangesien sy buik pas begin aanpas by nuwe kos. Daarom is dit beter vir die moeder om haar te beperk tot peulgewasse, druiwe en swartbrood. As 'n vrou vatbaar is vir allergieë, moet sitrusvrugte nie tydens borsvoeding verbruik word nie.
Borsvoeding moet nie sielkundige ongemak veroorsaak nie. U kan die spyskaart diversifiseer met lekker en gesonde produkte wat die baba nie net skade berokken nie, maar ook vir ma plesier gee.
Hoe kan u u dieet diversifiseer?
As 'n vrou besluit om haar baba te borsvoed, moet sy in haar dieet konsentreer op laevetvleis en varkvleis, pluimvee, suiwelprodukte soos kefir, jogurt en tuisgemaakte jogurt, maaskaas en koeimelk (in redelike hoeveelhede). As 'n drankie kan u kruietee, kompote, vrugtedrankies gebruik. Gedurende die periode van borsvoeding, moet 'n vrou nie ongemaklik voel nie, ook nie in voeding nie.
Hoe lank sal die verbod duur?
'N Vrou wat borsvoed, moet daarop let dat streng beperkings slegs gedurende die eerste ses maande van borsvoeding geld. Dan kan u sekere produkte geleidelik begin bekendstel, dit sal selfs nuttig wees vir die krummels. Die belangrikste ding is om dit geleidelik te doen en na die baba se reaksie te kyk.
Die baba sal aanpas by die buitewêreld, en die moeder kan geleidelik haar gunsteling geregte in die dieet voer.
As borsvoeding tot 'n jaar of twee jaar duur, kan daar geen sprake wees van ander beperkings as alkohol nie. Die baba sal onafhanklik verskillende soorte voedsel inneem, en sy moedersmelk sal 'n lekker en gesonde toevoeging tot hom word.
