Dit lyk vir mense dikwels asof daar baie probleme en onherstelbare situasies in die lewe is, maar eintlik kan byna alles weer gespeel en verander word, behalwe vir die mees onherstelbare - die verlies van 'n geliefde. Teen die agtergrond van hierdie tragedie verdwyn alle alledaagse smarte, en 'n groot bloeiende wond bly op die siel. En die vraag ontstaan hoe om die krag te vind om voort te leef?
Instruksies
Stap 1
Moenie terughou om trane en pyn te smoor nie. Inteendeel, laat jouself in die diepste hartseer 'duik' om wanhoop en hopeloosheid vry te laat met huil en trane. As dit lyk asof die hart op die punt staan om te faal en te bars, en voor die oë flikker 'n kaleidoscoop foto's uit 'n geleefde en onleefde lewe, wanneer die verskriklike woord 'nooit' besef het en wat kon wees, maar nooit sal wees nie, jy wil net huil, maar uit moedeloosheid skree, kan en moet jy emosies uitlaat en selfs skree, dit is in elk geval beter as om jouself in jouself te hou, met die laaste bietjie krag terug te hou.
Stap 2
Maar terselfdertyd is dit baie belangrik om nie in 'n see van trane te verdrink nie, maar om geleidelik na die normale lewe terug te keer. Enigiets kan 'n aansporing wees. U kan van die werk af gaan, of inteendeel, meer aandag aan die gesin skenk, u kan met 'n stokperdjie vorendag kom (enige, die belangrikste ding is dat dit minstens 'n bietjie aandag trek van hartseer gedagtes) of 'n kort tyd om die situasie te verander - dit hang alles af van die moontlikhede en die huidige situasie.
Stap 3
Dit is baie belangrik om nabye mense in die omgewing te hê. Moenie jouself van die wêreld afsluit nie en moenie jou familielede en vriende van jou wegjaag en jou in jou hartseer verlustig nie. Ja, in hierdie moeilike periode lyk dit asof niemand in die hele wêreld in staat is om u pyn te verstaan nie, woorde van ondersteuning en deelname lyk dikwels dom en sinloos, maar 'n mens moet nie die gewilde wysheid vergeet dat gedeelde hartseer 'n halwe hartseer is nie. Met geliefdes kan jy 'n ontslape persoon onthou en weer 'n paar belangrike lewensoomblikke beleef of uiteindelik net langs jou stilbly.
Stap 4
Weerstaan die begeerte om tuis 'n soort gedenkteken te skep. Laat die ontslape persoon bly lewe in die hart, in herinneringe en op die foto's in die album, maar om byvoorbeeld die lessenaar of die hele kamer ongeskonde te laat as 'n teken van herinnering aan die oorledene, is nie die moeite werd nie (dit is, natuurlik nie oor die eerste dae na die begrafnis nie, maar oor 'n baie langer tydperk).
Stap 5
As dit duidelik word dat die hartseer so oorweldigend is dat dit nie meer moontlik is om alleen te swem nie, en die gewone kalmeermiddels (soos valeriaan, moederkruid en sommige farmaseutiese middels) glad nie werk nie, moet u huiwer om 'n spesialis te kontak.. Professionele sielkundige hulp sal u help om op 'n nuwe manier na die situasie te kyk en die krag te vind om voort te leef.
