Die gesondheid van die ongebore kind hang grootliks af van die vitamiene en minerale wat uit die liggaam van die moeder kom. Kan 'n swanger vrou al die nodige stowwe uit voedsel kry of moet sy ingewikkelde vitamiene inneem?
Om die baba reg in die baarmoeder te laat ontwikkel, het hy baie vitamiene en minerale nodig, wat hy net uit die moeder se liggaam kan kry. Daarom is dit nodig dat 'n vrou daagliks voedsel eet: graan, vrugte, groente, suiwelprodukte en vleis (veral beesvleis, ryk aan yster). Baie vroue ervaar egter toksisose tydens swangerskap. Dit gebeur gewoonlik in die eerste trimester en eindig teen die 15de week. Gedurende hierdie tydperk is dit moeilik vir 'n vrou om die beginsel van 'n gebalanseerde gesonde dieet te volg, omdat baie kos naarheid of braking veroorsaak. Met veral ernstige vorms kan die verwagtende moeder feitlik nie eet nie. In hierdie situasie is die inname van ingewikkelde vitamiene nodig om die gesondheid van die baba en die moeder te handhaaf.
As 'n vrou goed eet en die beginsels van 'n gesonde dieet nakom, is multivitamiene nie nodig nie. 'N Oormaat van enige stowwe kan ook die gesondheid van die ongebore kind nadelig beïnvloed.
Sommige vroue eet nie sekere voedselgroepe nie. Moet byvoorbeeld nie vleis of melk eet nie. In hierdie geval moet die verwagtende moeder nie vitamienkomplekse inneem nie, maar individuele vitamiene.
Voordat 'n vrou vitamiene aanskaf, moet sy met 'n swanger dokter konsulteer. Slegs hy kan die nodige kombinasie van individuele vitamiene kies of die optimale kompleks voorskryf.
