Die gebruik van vitamiene is nie by die verpligte aanbevelings vir die hantering van swangerskap ingesluit nie. 'N Uitsondering is foliensuur (B9), waarvan die inname aanbeveel word om twee maande voor die beplande swangerskap te begin en aan te hou tot aan die einde van die eerste trimester.
Inname van foliensuur:
- Verlaag die risiko van afwykings van die fetus aansienlik
- Lê die basis vir lewensbelangrike prosesse: regenerasie van spierweefsel, beskerming van die baba teen skadelike faktore
- Verminder die risiko om sulke siektes by 'n kind na die geboorte te ontwikkel, soos: skisofrenie, depressieversteurings, outisme en 'n aantal kwaadaardige gewasse.
- Voorkoming van komplikasies wat verband hou met die plasenta.
Navorsers het nog nooit tot 'n konsensus gekom nie. Een groep kundiges meen dat dit nie nodig is om 'n multivitamien in te neem nie; dit is genoeg dat u voedsel volledig en van hoë gehalte is.
Omgekeerd vertel ander kundiges ons oor die vele voordele wat 'n multivitamien tydens swangerskap inneem.
Daar moet op gelet word dat 'n gebrek aan jodium tydens swangerskap 'n vertraging in die geestelike, geestelike en motoriese ontwikkeling van die fetus kan veroorsaak. Vitamien E het 'n antioksidante effek, het 'n positiewe uitwerking op die verloop van swangerskap, aangesien dit progesteroonagtige eienskappe het. Vitamien D, Omega_3, yster het ook 'n gunstige uitwerking op die liggaam.
Swanger vroue word aangeraai om multivitamien-minerale komplekse in die eerste trimester in te neem in geval van onvoldoende voeding en ernstige toksisose. In ander gevalle - na goeddunke van die dokter.
As u nogtans besluit om 'n multivitamien in te neem, moet u dit op 32-33 weke ophou om vinnige en onnodige gewigstoename deur die baba te voorkom.
