Ouers wat die kwessie van die beplande swangerskap op 'n verantwoordelike manier benader, let altyd op die vitamienisering van die liggaam. Van die groot aantal vitamienkomplekse in apteke, is dit nogal moeilik om een ding te kies. Daarbenewens is baie dokters van mening dat sulke komplekse nie nodig is om te neem nie.
Instruksies
Stap 1
'N Beduidende deel van moderne dokters is geneig om te glo dat vitamienkomplekse 'n opsionele maatstaf is. 'N Gebalanseerde dieet is baie belangriker vir die verwagtende moeder, aangesien dit die embrio van die nodige stowwe kan voorsien sonder om ekstra fondse in te neem. Die neem van kaliumjodied en foliensuur sal egter net daarby baat, maar inteendeel, vitamiene A en E kan ernstig skade berokken.
Stap 2
Foliensuur is 'n wateroplosbare vitamien wat benodig word vir DNA-sintese en seldeling. As daar nie genoeg foliensuur in die liggaam is nie, kan die kind verskillende ontwikkelingspatologieë ondervind - 'n gesplete lip, spina bifida, of selfs die afwesigheid van 'n brein met 'n kritieke gebrek aan hierdie stof.
Stap 3
Die probleem lê daarin dat foliensuur in voedsel baie klein dosisse bevat. Dit kom voor in groente, kruie en peulgewasse, maar dit moet in groot hoeveelhede verbruik word om dit te beïnvloed. Daarom beveel dokters aan om foliensuur drie maande voor die beplande bevrugting te neem. Verder word dit selfs vier maande na die aanvang van die swangerskap geneem. Die dosis moet in elk geval by die behandelende geneesheer nagegaan word.
Stap 4
Kaliumjodied is 'n baie belangrike vitamien vir moeders wat aanstaande is. Dit word beskou as 'n profilakse, wat die ontwikkeling van gevaarlike jodiumtekort siektes, skildklier siektes, oftalmiese probleme, ensovoorts voorkom. As u 'n kind probeer verwek, is dit die moeite werd om die gewone jodiumsout in u dieet te vervang.
Stap 5
Sommige dokters beveel aan om vitamiene A en E te neem volgens die tradisie wat sedert die sewentigerjare ontwikkel is toe hulle probeer om 'n kind te verwek. Ongelukkig het moderne navorsing getoon dat hierdie gebruik slegs die gesondheid van die verwagtende moeder benadeel. 'N Te hoë vlak van vitamien E in die liggaam kan die ontwikkeling van preeklampsie by 'n swanger vrou veroorsaak en by 'n kind 'n hartdefek veroorsaak. 'N Te hoë konsentrasie vitamien A veroorsaak 'n teratogeniese effek, dit wil sê 'n skending van die embrionale ontwikkeling.
Stap 6
As u, om die een of ander rede, bogenoemde vitamiene tydens 'n kursus geneem het, moet u 'n paar maande wag voordat u bevrug word, om moontlike negatiewe gevolge vir die kind te voorkom.
Stap 7
Probeer reg eet tydens die beplanning van u swangerskap, aangesien voldoende groente, vrugte en ander natuurlike produkte dit makliker kan maak om swanger te word en die liggaam beslis nie skade sal berokken nie.
