Die groei van 'n kind hang van baie faktore af. Onder hulle is die belangrikste gesonde slaap, oefening en voedsel ryk aan vitamiene en proteïene. Die belangrikste effek op die intensiteit van groei word uitgeoefen deur 'n hormoon genaamd somatotropien.
Vir groei en normale ontwikkeling in die menslike liggaam is 'n hormoon verantwoordelik, wat 'groeihormoon' genoem word. Die wetenskaplike naam vir hierdie hormoon is somatotropien.
'N Groeihormoon
Groeihormoon by kinders en adolessente stimuleer 'n toename in die lengte van buisvormige bene, wat uiteindelik die versnelling van menslike groei beïnvloed. Daarbenewens kan groeihormoon die groei van spierweefsel stimuleer en kataboliese prosesse vertraag wat verband hou met die vernietiging van spierselle. Groeihormoon verhoog proteïensintese, versnel vetverbranding, neem deel aan die prosesse van koolhidraatmetabolisme, verhoog immuniteit en verhoog die kalsiuminhoud in bene.
In vergelyking met volwassenes produseer die liggaam van 'n kind baie meer groeihormoon. Die maksimum konsentrasie van groeihormoon in die bloed word waargeneem op ongeveer die vyfde maand van intrauteriene ontwikkeling. In 'n ontwikkelende fetus is dit 100 keer hoër as by 'n volwassene. Dan, met die ouderdom, neem die produksie van groeihormoon geleidelik af.
Produksie van groeihormone kan gestimuleer word deur: slaap, verskillende fisieke oefeninge, aminosure en vitamiene.
Vitamiene
Die belangrikste vitamiene wat verantwoordelik is vir die groei van 'n kind, is vitamiene D, B, A en C. Vitamien D reguleer die vorming van die skelet, die groei van bene en kraakbeen. B-vitamiene is betrokke by metaboliese prosesse, reguleer die sintese van proteïene en vette. Proteïene waaruit bene, kraakbeen en tande bestaan, word gevorm deur vitamien A. Vitamien C kan die opname van voedingstowwe verbeter, is 'n kragtige antioksidant, stimuleer die produksie van kollageen en verbeter die immuunstelsel van die kind. Volgens sommige verslae groei slegs twee persent van die mense soveel as wat genetika dit toelaat. Ander word 'n paar sentimeter korter as hul optimale hoogte. Dit is te wyte aan kindersiektes en 'n dieet wat min vitamiene bevat.
Aminosure
Aminosure is die boustene waaruit al die proteïene wat nodig is vir groei in die liggaam van die kind gevorm word. Sommige aminosure kan onder meer die produksie van groeihormoon stimuleer. Hierdie aminosure sluit in glutamien, lysien, ornitien en arginien. Daarom het die kind 'n dieet ryk aan proteïene nodig, want dit ontvang die liggaam al die nodige aminosure.
Ander groeifaktore
Gesonde slaap en oefening het 'n positiewe uitwerking op groeiprosesse. Dit stel die kind in staat om nie net die genetiese potensiaal van hom ten volle te besef nie, maar ook 'n uitstekende gesondheid.
