Menslike groei is geneties gebaseer, maar dit beteken nie dat dit nie beïnvloed kan word nie. Een van die belangrikste groeifases kom voor tydens adolessensie. Onbehoorlike dieet, gebrek aan vitamiene en fisieke aktiwiteit, vorige infeksies en beserings kan die vorming van die skelet vertraag.
Waarvan hang groei af?
In werklikheid word die groei van 'n persoon in sy genoom geregistreer en word dit selfs in die stadium van die vorming van die embrio bepaal. Dit hang af van geslag, oorerwing wat ouers ontvang, ras - die geheel van die eienskappe wat nie verander kan word nie. Maar dit is slegs 'n geskatte waarde wat wissel, afhangende van eksterne faktore wat ook groei beïnvloed. Ekologie, voeding, siektes in die verlede, hormonale afwykings, oefening, die funksionering van die hipofise beïnvloed die groeimeganisme.
Menslike groei word voorsien deur somatropiese hormoon, wat help om die lang bene in die ledemate te rek. Die maksimum hoeveelheid van hierdie hormoon word tydens adolessensie geproduseer, daarom word dit beskou as een van die belangrikste in die vorming van die menslike liggaam. As die liggaam in hierdie stadium geen stowwe het nie, of as die lewenstyl die produksie van die hormoon onderbreek, kan die groei vertraag.
Meisies groei die intensiefste van 10 tot 14 jaar oud, seuns - van 13 tot 18. Dit is baie belangrik om gedurende hierdie periode nie toe te laat dat ongunstige faktore groei beïnvloed nie.
Tiener lengte
Voeding beïnvloed die tempo en aard van die groei van 'n tiener. Daar is voedsel wat die produksie van somatropiese hormoon bevorder, die skeletstelsel versterk en die liggaam laat rek. Dit is enige voedsel met baie proteïene - die belangrikste boumateriaal vir die liggaam, suiwelprodukte en ander kalsiumstore - 'n mineraal wat bene en tande, vrugte en groente bevat, wat vitamien A bevat, wat betrokke is by die proses van die skelet groei. Die hormoon kom ook voor in kaas, botter, suurroom, sommige soorte vis, lewer.
In die dieet van 'n tiener moet proteïene, vette en koolhidrate in 'n bekwame verhouding wees, tesame met ander benodigde stowwe en vitamiene. As u gemorskos ryk aan sogenaamde leë kalorieë eet, kan dit die groei van 'n kind belemmer.
Rook het 'n groot impak op die groei van 'n tiener. Nikotien stop letterlik die werking van die somatropiese hormoon - en hoe vroeër iemand begin rook, hoe minder sal hy groei teen die tyd dat hy grootword. Alkohol het 'n minder doeltreffende uitwerking op groei, maar dit kan dit ook vertraag of stop. Ander slegte gewoontes is ook gevaarlik, insluitend ooreet, selfs met gesonde kos.
Enige fisieke aktiwiteit, hetsy oefen op simulators, hardloop, swem, het 'n positiewe uitwerking op die groei van 'n tiener. Maar sommige oefeninge is veral nuttig: strek, ruggraatoefeninge, hang aan 'n horisontale balk. 'N Passiewe leefstyl, wat baie tyd in een posisie aan die rekenaar deurbring, kan die ontwikkeling van die ruggraat beïnvloed, wat die groei negatief beïnvloed.
