In die gemoed van baie vroue is die dop van ovulasie 'n ingewikkelde proses wat konsultasie met 'n ginekoloog en 'n ultraklankondersoek vereis. U kan egter maklik die geskikste oomblik vir bevrugting by u huis vang.
Wat is ovulasie
Vanuit fisiologiese oogpunt is ovulasie die proses van rypwording van die eier, die vrylating daarvan in die fallopiese buis en beweging na die baarmoeder. By vroue van reproduktiewe ouderdom vind ovulasie maandeliks plaas. Terselfdertyd is geïsoleerde gevalle van gebrek aan ovulasie (1-2 keer per jaar) absoluut normaal, selfs vir 'n volkome gesonde vrou. Hoe ouer die mooi geslag, hoe groter is die aanvang van anovulatoriese (sonder eierrypheid) siklusse. By vroue ouer as 45 kom ovulasie elke paar maande voor. Tydens die menopouse kom die rypwording van die eier glad nie voor nie.
'N Paar dae voor ovulasie neem die estrogeenvlak geleidelik in die bloed toe, asook follikelstimulerende en luteïniserende hormone. Rondom die middel van die siklus word die follikel (die eier omring deur verskeie beskermende lae) ryp en bars dit en die eier word daarvan vrygestel. Om in die eileier te kom, sal dit haar van 'n uur tot 'n paar uur neem, maar haar pad na die baarmoeder sal 'n paar dae duur. Dit is gedurende hierdie periode, wat die ovulasieperiode genoem word, dat die eier bevrug kan word. As die bevrugtingsproses na ongeveer 'n week plaasgevind het, sal die bevrugte eier aan die baarmoederwand heg. Met ander woorde, vir egpare wat van plan is om hul gesin aan te vul, is ovulasie die gunstigste tyd vir bevrugting.
Soms kan die siklus anovulatories wees. Daar is baie redes vir die gebrek aan ovulasie. Die mees algemene oorsaak is intense senuweespanning en spanning. Lang vlugte, klimaatsverandering en skielike veranderinge in die lugtemperatuur kan die siklus effens ontwrig en die aanvang van ovulasie beïnvloed. Sport wat verband hou met beserings (veral in die buik) en uiterste fisieke aktiwiteit het 'n nadelige uitwerking op die gesondheid van vroue. Onbehoorlike dieet en gebrek aan vitamiene (veral foliensuur) verminder die waarskynlikheid van eierryping.
Gesonde spermselle kan tot 'n paar dae hul beweeglikheid in 'n vrou se liggaam behou. Daarom is dit nodig om 1-2 dae voor die verwagte datum van ovulasie, op die dag van ovulasie en een dag daarna, vir die bevrugting van 'n eier onbeskermde seks te hê. Dit is belangrik dat die manlike liggaam tyd neem om nuwe sperma te vorm en hulle te laat volwasse. Daarom moet geslagsomgang tydens die beplanning van swangerskap nie meer gereeld as elke tweede dag plaasvind nie.
Die dop van welstand en simptome
Tydens ovulasie ervaar die liggaam 'n kragtige hormonale skok. Vir baie gaan dit ongemerk voor, maar as u u toestand ten minste 2-3 siklusse waarneem, kan u patrone in u gesondheid en gedrag opmerk.
Een van die mees bekende simptome van ovulasie is bloeding in die middel van u siklus. Follikelbreuk kan gepaard gaan met bloedige druppels in tipiese afskeiding of skraal bruin afskeiding as gevolg van losmaking van die baarmoeder (baarmoederwand). Dikwels is die tekens van ovulasie soortgelyk aan dié van menstruasie. Afskeiding kan gepaard gaan met geringe pyn in die onderbuik en onderrug. Die aard van ovulatoriese pyn by verskillende verteenwoordigers van die skone geslag is anders: dit kan beide trek en steek. Die pyne is so effens dat die meisies glad nie daaraan aandag gee nie.
Byna altyd gaan ovulasie gepaard met 'n strenger slymafskeiding, wat ooreenstem met eierwit. Op hierdie stadium dra servikale afskeidings by tot die gemaklikste seksuele omgang en die vinnige deurloop van die eier na die fallopiese buis. Daarbenewens beïnvloed die piek van hormone die gedrag van vroue. Op die oomblik is biologiese instinkte gerig op voortplanting, sodat daar tydens ovulasie 'n toename in libido is. Soms is die regverdige geslag gedurende hierdie tydperk opvallend en skerp gemoedsspronge, wat weer verband hou met die dans van hormoonvlakke.
Gedurende hierdie periode kan u atipiese ovulatoriese simptome ervaar: ligte naarheid, hoofpyn, opgeblasenheid, te veel of geen eetlus nie. Elke vrou se liggaam reageer anders op die toename in hormone. Deur simptome in 'n notaboek, kalender of spesiale toepassings op te let, kan u individuele manifestasies van ovulatoriese sindroom in 'n paar siklusse identifiseer.
Kalendermetode
In teorie vind ovulasie heel in die middel van die siklus plaas, sodat dit met 'n gereelde siklus maklik is om die geskatte dag van eierryping te bereken. As die siklus byvoorbeeld 30 dae stabiel is, moet ovulasie op die 15de dag vanaf die einde van die vorige menstruasie plaasvind en 15 dae voor die aanvang van die volgende menstruasie. Maar dit is alles in teorie. In die praktyk beweer baie ginekoloë dat die ideale tyd van ovulasie uiters skaars is. Dit kan selfs aan die begin ('n week na menstruasie) en aan die einde van die siklus (10-12 dae voor die volgende menstruasie) voorkom, hoewel dit minder waarskynlik is.
Hierdie metode om ovulasie op te spoor is nie heeltemal betroubaar nie, en dit is moeilik om die presiese datum van eierryping met behulp van die kalender vas te stel. Dit kan slegs gebruik word as 'n helper vir ander metodes. Om byvoorbeeld te weet wanneer u rofweg moet koop en ovulasietoetse te gebruik.
Basale liggaamstemperatuurkaart
Basale liggaamstemperatuur is die temperatuur in die mond, vagina of rektum in rus. Om ovulasie op hierdie manier op te spoor, moet u u basale liggaamstemperatuur meet vanaf die eerste dag van u siklus. Onmiddellik nadat u wakker geword het en nie probeer beweeg nie, moet u die termometer in die vagina plaas. Dit is die beste om digitale waterdigte termometers te gebruik. Basale temperatuur styg tydens menstruasie en tydens ovulasie. Gedurende die periode van eierryping moet 'n temperatuursprong van ongeveer 'n halwe graad plaasvind. Met 'n tempo van 36, 7 tydens ovulasie, sal die temperatuur 37, 1-37, 2 grade bereik.
Merk die temperatuur elke dag op 'n kalender of notaboek. Met behulp van spesiale toepassings of tabelle kan u die basale temperatuurgrafiek visualiseer sodat die sprong so duidelik as moontlik gesien kan word. Na 'n paar siklusse sal u patrone opmerk, verstaan watter temperatuur vir u normaal is en op watter dag vanaf die begin van die siklus ovulasie plaasvind.
Ovulasie toetse
Die maklikste manier om die datum van ovulasie te bepaal, wat egter finansiële koste verg, is om ovulasie op te spoor met behulp van spesiale toetse. Ovulasie toetse is gewone stroke wat, in teenstelling met swangerskapstoetse, nie reageer op die konsentrasie van hCG (menslike chorioniese gonadotropien) nie, maar op LH (luteïniserende hormoon).
Die prosedure vir die uitvoer van 'n ovulasietoets verskil nie van die uitvoering van swangerskapstoetse nie. Vars urine moet in 'n droë, steriele houer opgevang word, uitgepak word en ongeveer vyf sekondes in vloeistof gedompel word. U moet egter die instruksies op die verpakking aandagtig deurlees, want sommige toetse moet korter of langer gehou word, en sommige hoef glad nie urine in 'n houer te versamel nie. Die resultaat word eenvoudig geïnterpreteer: as na 'n paar minute net een strook op die toets verskyn, is dit nie die dag van ovulasie nie. As daar 'n tweede strook is, maar bleek, sal ovulasie waarskynlik in die komende dae voorkom. 'N Helder tweede streep is 'n akkurate teken van ovulasie.
Daar is dus verskillende maniere om u vrugbare dag op te spoor. Vir betroubaarheid kan hierdie metodes gekombineer word. As u ovulasie nie binne ses maande kan volg nie, moet u u ginekoloog kontak. Die akkuraatste resultate word met ultraklank getoon.
