Elke baba het 'n ander slaaprooster. Sommige kinders slaap meer gedurende die dag, ander snags. Byna elke kind het 'n dagrus nodig. Kinders tot 6 maande oud moet gewoonlik 3 keer per dag in die bed gesit word, van ses maande tot 'n jaar - twee keer. Kinders ouer as een jaar slaap een keer per dag.
Instruksies
Stap 1
Stel u kind op 'n roetine. 'N Duidelike daaglikse roetine laat u baba weet wat hy kan verwag. Deur die regime te volg, sal u altyd weet hoe laat die baba gewoonlik moeg, honger of gereed is om te speel. Dit beteken nie dat u streng volgens die klok moet leef nie, maar terselfdetyd sekere dinge doen, sal u 'n afgemete en kalm lewensritme daarstel.
Stap 2
Skep die gemaklikste toestande vir u baba voordat u gaan slaap. Laat u baba op volle maag slaap. Ventileer die area goed voor jy gaan slaap. Moenie die baba toedraai nie; 'n gemaklike slaaptemperatuur is 18-20 grade. Gaan doeke na, skakel eksterne stimuli uit - TV, rekenaar.
Stap 3
Laat u baba altyd op een plek aan die slaap wees. As die baba bedags op dieselfde plek as snags slaap, het hy 'n duidelike verband met hierdie plek met slaap. Skep presies dieselfde rustige atmosfeer voor 'n dagpouse as voor 'n nag. Skakel die lig uit, lees 'n storie vir hom, sing 'n liedjie sodat die kind verstaan dat dit tyd is vir slaap.
Stap 4
Lê u baba neer by die eerste teken van moegheid. Dan sal hy vinnig aan die slaap raak. As u hierdie keer uitstel, sal dit vir hom baie moeiliker wees om aan die slaap te raak. Die tekens van moegheid by baie babas is soortgelyk: sommige begin hul oë met die vuiste vryf, ander is wispelturig, ander raak traag en kyk afwesig na die omliggende voorwerpe.
Stap 5
Leer u baba om self aan die slaap te raak, babas kan dit van drie maande af leer. Moenie hom wieg nie, gee die kind die geleentheid om te kalmeer en aan die slaap te raak. Sit sy gunsteling speelding langs hom, laat hom uitdruk. As hy leer om self aan die slaap te raak, sal die slaap gedurende die dag langer wees.
Stap 6
Dit is nogal moeilik om u baba te leer om die slaaprooster te volg, wees geduldig. As u dit in die eerste maande van u baba se lewe begin doen, sal dit vir hom makliker wees om gesonde gewoontes te vorm.
