As 'n baba geborsvoed word, is moedersmelk die belangrikste voedselbron vir die eerste lewensjaar. Die ontwikkeling van die kind hang af van hoe ryk dit aan vitamiene is.
Om die baba al die stowwe wat nodig is vir die ontwikkeling daarvan te ontvang, moet die moeder volledig en gevarieerd eet. Die daaglikse dieet van 'n vrou moet alle voedselgroepe bevat: suiwel, vleis, graan, vrugte en groente. Jong moeders sukkel egter gereeld om te stort, en daar is eenvoudig nie tyd om soveel geregte voor te berei nie. Nie alle vroue het die geleentheid om familielede om hulp in die huis te vra of 'n au pair te huur nie. As gevolg hiervan, verpleeg die moeder wat verpleeg vinnig 'n toebroodjie met kaas en hardloop na die baba wat haar bel.
Met so 'n dieet loop die kind die risiko dat hy nie die vitamiene ontvang wat hy benodig nie. En so 'n dieet beïnvloed nie die gesondheid van 'n vrou op die beste manier nie. As 'n verpleegmoeder nie lekker kan eet nie, moet sy vitamiene gebruik. Ongelukkig kan die baba allergies wees vir vitamienkomplekse, dus moet hulle dit nie vroeër as 2-3 maande van die kind se lewe neem nie.
Om 'n vrou in die eerste weke van sy kind ook al die nodige vitamiene uit voedsel te kry en terselfdertyd nie baie tyd aan voedselvoorbereiding te spandeer nie, word aanbeveel dat dit gedurende die laaste maande van die swangerskap etes voorberei en gevries hulle. Van sulke halfafgewerkte produkte kan u vinnig 'n volledige ete voorberei, en dit kan nie net deur 'n jong moeder gedoen word nie, maar ook deur 'n pa.
